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本日は精神科医の益田裕介先生の動画を皆さんとシェアしたいと思います。 益田裕介先生 益田裕介先生は、岡山県出身の医師、YouTuber。精神科医、早稲田メンタルクリニック院長、オンライン自助会主宰。元自衛官。YouTubeで精神医学について幅広く分かりやすく解説していらっしゃいます。 www.youtube.com/@masudatherapy チャンネル登録者数 64万人 2,875 本の動画 249,103,569 回視聴 2019/12/13 に登録 日本(2024年12月17日現在) 私は精神医学や心理学に関するトピックに関心があるので、益田裕介先生の動画はよく見させていただいております。 「精神医学」と聞くと難しく感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、「こころ」についてわかりやすく説明してくださっています。 メンタルの不調をお抱えの方はもちろんですが、そうでない方も、生きる上でより生きやすくなるためのヒントを発信されているので、益田裕介先生の動画を見たことがない方は、これを機会に一度ご覧になってみてくださいね。「こころ」に関する様々な話題についての動画があります、短いショート動画もアップされていますよ。 不安に耐える力を身につけよう本日皆さんとシェアしたい動画は「不安に耐える力を身につけよう」という動画です。冬になり、冬季うつの注意喚起を度々しておりますが、病気まではいかなくても気持ちが落ち込んだり、不安や焦燥感を抱えやすい時期ではないでしょうか。私自身も過去に不安を抱え悩んでいた時期がありますので、その不安を抱え続けている辛さは本当に苦しいものですし、どんな

こんにちは、木下愛理紗(ありさ)です暑い日が続いていますね💦体温を調節するためにタンブラーに氷水を入れてチョコチョコ飲んでます梅雨入り時期は熱中症になりやすいので意識的に水分とったり、休憩してくださいね(˶' ᵕ ' )昨日からどうしても動けず💦体力不足を痛感しています(✽. .)ｼｭﾝ…コロナが流行って、ワクチンなどで健康な人も「倦怠感」を経験し少し理解が広まったな･･･と思ってしまう自分がいましたどうしても倦怠感って理解されにくく(>ㅿ<;;)体からの警告だと思ってここ数日はおとなしくしていますなので！最新のメンタルヘルスを勉強！と思い、本を読み込んでいますもともと勉強が苦手な私は大学一年生の時に勉強法の本をいろいろ読み自分に合ったものを見つけました資格試験にも役に立って･･･自分の勉強法を見つけられてよかったと思いました( ﾉ ̫<｡ )…私は何かを勉強するときは一つのテキストを選びそれを軸にして、他の本と情報をクロスさせていきますそうすることによって、本によって表現の仕方や意見が違ったりと読んでいくと気づくことがたくさんあります勉強が得意ではない私はこうやって記憶していきますまた、本はもう思い切り書き込みますここまでラインを引くとどこが大切かわからなくならないか、となりますが初めて読んだ時に自分が気になったところ、単語だと一目でわかります勉強する本はマーカーでラインを引いたり、ポストイットに、シールとにかく「ここは大事！」と記憶に叩き込みます！なので私の勉強した後の本は古本ではジャンク扱いだと思います(;'∀')知ってるところや、大学時代に勉強したこと

今日、購入した本がとどきました「トランスジェンダーになりたい少女たち」です市の図書館では数十人待ちだったので💦（多くの人が興味を持っているということですね）まだ一章の途中までしか読んでいませんが読みやすい文体で、コロナ後から苦手だと感じていた読書も苦ではありません賛否両論ある本らしいですが私にとって数年来の疑問、引っ掛かりが解けるかもしれないと前情報なく読み始めていますこの本はアメリカ人の女性ジャーナリストのアビゲイル・シュライアーさんの本です著者確認をした際奥付を見てびっくりしたのがR6年4月11日に第１刷発行R6年4月23日に第３刷発行本当に多くの人がこの本に興味を持っているんですね💦SNSを利用していないと今話題のものやニュースから取り残されます…（最近はネット上で観られるニュースをチェックしてます＾＾；）私がこの本に興味を持ったのは数年前に小学生の女の子から「自分は性同一性障害かもしれない」と相談されたことがきっかけです一時とあるアプリゲームをしていた時期があったのですがそこで出会った少女です多感な少女の悩みや話を聞いていると自分の当時の心の落ち着かなさ、不安、好奇心、苦悩などそういった感情が少しだけ思い出されるような…今思い返すと少年少女の心の内というのは常に大嵐…自己の確立のための苦しみなのか…それを抜けて大人になってしまうと忘れてしまいがちで大人と子供の入り混じるネットの世界では彼らの悩みは軽くみられ、時に馬鹿にされることもしばしば必死に自分をつかもうとあがく時期ネットで目にする同年代の子たちが自分より輝いて見えるその時持つ不安というのは大人の何倍、何十倍のものか

こんにちは！心理学研究員の原です。本日は心理学に関するオススメ映画part2ということで，紹介をさせていただきます。【オススメ映画】世界にひとつのプレイブック【概要】双極性障害（躁うつ病）の方が主人公です。教員として働いていましたが，妻が不倫をしたことによって双極性障害を発症します。10か月間の入院生活をしてから退院しますが，自分をうまくコントロールできなくて周りに迷惑をかけます。けど，ランニングや筋トレをしてみたり，女性と出会いダンスの練習などを通して自己コントロールしようとします。基本，薬物療法を拒みカウンセリングを重視に治療を進めますが，ドクターのススメもありセロクエル（クエチアピン）の薬物療法にも取り組みます。うつ病エピソードが出ておらず，躁病エピソードがメインに出ています。私がこの映画に出会ったときには私自身も双極性障害と診断されていたのでとても参考になりました。私は現在，うつ病と診断されていますが，精神疾患を抱える一人として勇気をくれる映画だと思っています。臨床家や双極性障害ってどのような病気か知りたい方にはオススメの映画といえます。お休みの日などに観てみてください！最後まで読んでいただきありがとうございました。

皆様、メリークリスマス！！写真は鑑定師として、お客様が来るように・・・【招き犬】です。沙織の鎮守神社には【招き猫】がいらっしゃらなくて…さて、すみません。 沙織の勉強不足で、【前世療法】は 全然、スピリチュアルではありませんでした。 元々アメリカの精神医学会で提唱された【心理療法】であり、 【心理センター東京】でも実践されており、 もう、心理学・精神医学の領域になってました。 先日のお客様にも【内観での浄化】と【インナーチャイルドの癒し】 は自力でできる話をお伝えしました。 どこまでもどこまでも自分の気持ちを掘り下げていくのが、【内観】 【インナーチャイルドの癒し】も 自分の中にいる子どもの頃の自分を抱きしめて、 よしよし、してあげて、共感してあげること。 そこに、霊感も不要だし、宇宙がどーのこーのも不要だし、 自分の気持ちをしっかりと見つめなおし、 思い出して、自分の幼少期の自分を自分で慰め、励まし、 抱きしめる、というイメージだけです。 沙織には霊感はありますが、 【霊感】とは幽霊が視える、とか、そういうことではありません。 沙織は【霊視】は、ほとんど、出来ません。 たまに映像が視えることがありますが、 鑑定の使っているのは【霊聴】になります。 関係者の方の声が入ってくるのはだいたい、後ろから。 すーっと、沙織の心臓のあたりに入ってくる、 というか、届くというか、そんな感じです。 高次元の存在【守護霊様とか、天使様とか、神様とか】からのお声は 天井から頭上に降りてきて、頭にすーっと入ってくる感じです。 沙織はそんな霊感を使って、鑑定はしておりますが、 基本的に『スピリチュア

こんばんは！心理学研究員の原です。本日は心理学に関連する映画を紹介します。今回紹介するのは皆さんご存知かもしれません。「ツレがうつになりまして」です。几帳面な性格の夫（堺雅人）と結構大雑把な性格の妻（宮崎あおい）の夫婦の物語と言ってもいいかもしれません。この映画は何度も観ているのですが，うつの特徴をきちんと捉えている点や薬物療法だけでなく，認知行動療法を取り入れてみることなどからうつ病治療における一つの資料になると思います。私も結構，ツレと似たような性格なので自分を苦しめてしまうことがありますが，認知行動療法をやることで少し楽になることがあります。まだ，精神疾患は差別・偏見を受けやすいですが，このような映画が増えることで精神疾患の理解につながると思います。なので，精神疾患をテーマとした映画が作られることを期待したいです。

こんにちは！心理学研究員の原です。GWが近づいてきましたね。皆さんはどこか旅行に行ったりする予定ですか。私は，横浜スタジアムに高校野球を観に行く予定です。さて，今回は心理学に関する映画を紹介させていただければと思います。心理学といっても臨床心理学や精神医学の色が濃い内容の映画になります。将来，病院やクリニックで心理職で働きたいと思う人にとってはとても参考になる映画になると思います。その映画なのですが・・・「クワイエットルームにようこそ」です。この映画はライターさんが主人公なのですが，日頃からタバコを吸ってお酒をたくさん飲んで記事を書いています。まあ，それ自体は大きな問題ではないのですが（？），お酒でお薬をたくさん飲んでしまうオーバードーズ（以下，ODとする）を日常的にしてしまうんですね。確かそれで倒れているところを夫に発見されて精神科の救急病院に緊急入院をします。精神科の入院病棟で日々，過ごすのですがその模様がとてもリアルに描かれているんです。摂食障害でやせ細っている人や統合失調症で妄想に悩んでいる人など精神疾患の症状で悩んでいる人がたくさん出てきます。精神科の入院病棟の中ってなかなか入れないのでとてもリアルに描かれているので観ていて驚きました。ODをして病院に運ばれたら胃洗浄をしますが，そのシーンもでてきます。現在の胃洗浄は，昔と違って鼻から管を入れて胃にあるお薬を少しずつとっていきますが，映画では口からダイレクトに胃洗浄をしています。現在では比較的古い方法で胃洗浄をしています。私自身，蒼井優が好きなのでこの映画を見つけたのですが，臨床家として病院・クリニックで働きたい心理士