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毎日おいしいご飯が食べれているということに感謝できている人はあまりいないかもしれません。毎日、おいしいものばかり食べていたらそれが当たり前になって飽きてくるからです。でも3日に1回しかご飯が食べられない、という状況になったら食べられるだけでも感謝が湧いてきます。「足りない」という不足感は幸せを感じるには必要な要素だといえます。足りない→満たされる→安心感、感謝につながるということです。でも現実には足りないと感じてから満たされるまで時間がかかることが良くあります。お金などそうですね。そのようなときには、先に感謝をすると良い、というのが宇宙の基本理論です。足りない→満たされる→感謝この順番を足りない→先に感謝→満たされるということです。ただ、ここで落とし穴があります。それは、無理やり感謝しようとしてもできないということです。そのようなときには無理に感謝しようとするのではなく、まずは足りないと感じている自分の気持ちを大事にすることです。「急に感謝って言われてもできないよね。」と不安の中へ入っていきます。いつも感じる不安と何が違うのかというと、いつも感じる不安は「不安から逃れようとしている」ということです。でも不安を感じようとするのは「不安を受け入れる」ということです。物事は受け入れると変わります。ですので、まずは不安を受け入れてから、「でも足りないなんてことはないよね」と二重否定をしていくと良いです。これをすると気持ちが楽になってくるはずです。ぜひ試してみてください＾＾琥珀流

【タイムテーブル】 00:00　オープニング「質問1つpickup！」 01:05　【結論】エッジボイスでは足りない！？ 02:31　【声帯閉鎖】「母音：お」大袈裟に口を作る！ 03:43　【声帯テンション】「お→い」と繋げる！ 04:40　練習のPOINTと注意点。 05:46　なぜエッジボイスでは足りないのか？「閉鎖内側筋と外側筋」 08:03　ミックスボイス3つの基礎練習 09:10　エンディング 本日はこちらの質問をピックアップです(^^)/ 【質問】 ミックスボイスの練習には「エッジボイス」の練習が 有効と聞きましたがイマイチ成果が出ません。 何かやり方にコツがあれば教えて下さい。 【結論】 エッジボイスでは足りない！？ →おすすめ練習法は「母音：お」→「い」！！ 【声帯閉鎖】 「母音：お」大袈裟に口を作る ・口をタテ長に大きく開く！ ・唇をやや突き出すように！ ・アゴも軽く突き出す感じで！ →この時点で「声帯」は閉鎖（締まる）感覚に →「喉の開放」も感じられれば成功！ 【声帯テンション】 「お→い」と繋げる ・「母音：お」の喉の型をキープしたまま！ ・「い」で声が平べったくなったり、薄くならないように！ ・「いえあおう」全ての母音でもやってみましょう！ 【なぜエッジボイスでは足りないのか？「閉鎖内側筋と外側筋」】 実は「エッジボイス」は「閉鎖外側筋」を使っていて、 これはサポート（補助）となる筋力です。 「閉鎖筋：声帯を締める筋力」 「内側筋」閉鎖筋のメインとなる筋力 「外側筋」閉鎖筋のサポート（補助）となる筋力 今回の「母音：お」を使った練習が 「閉鎖内側筋：メイ

自信が無い人は自分が抱えている基準が高すぎる人です。分かりやすくいうと「だめ出し」が多い人。例えば「もっと一生懸命働かなきゃダメ」「そんなことしていたらダメ」「まだ頑張りが足りない」「お金が無い」という思い込みをたくさん持っている人です。最後に「ダメ」とか「足りない」とか「無い」がつくと、持ってない方へ焦点が向かいます。すると、そんなダメで足りなくて無い自分はダメ人間だ！となってしまいます。では、どうすれば良いかといえば、自分の基準を思い切って下げてしまうことです。「ちゃんと会社行ってるわたし、えらい！」「こんなこともできたな、すごい」「すごく頑張ってる」「お金はまた入ってくるから大丈夫」と変えるだけです。とはいえ、最初は抵抗があるかもしれません。今まで反対の生き方をしてきたのですから。だからまずは、「もっと働いた方が良いけど、でも頑張っている部分もあるよね」と部分的に評価をしていくということから始めると良いでしょう。少しずつ基準を下げていくと、自己評価が上がります。自己評価があがると、自信が出てきます。すると、人のことも「あいつはダメだ」とか責めなくなってきます。そうすると、機嫌よく過ごせることが日々が増えてきます。この良い流れを作るのは自分自身です。ぜひ試してみてください＾＾

現実創造＠カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。 時々、リーディング動画もお届けします。✨10月14日（木）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『Five of Earth』です。 あなたは、自分が持っていない ものに焦点を合わせ過ぎていませんか？ 不足という考え方が、引き寄せの 法則を通じて、”足りない”現実を 作り出しているのです。 助けがそこまで来ているのに、 あなたの悲観主義がそれに 気づけなくしています。 あなたの考えや、普段使う言葉、 お金に対する信念をもう一度 見直してみる時です。 不平不満を言うのはやめて、 差し伸べられている援助を受け ましょう。 幸い、事態は改善の方向へ 向かっており、あなたの不快な 気持ちは一時的なものです。 また、自分の身体と感情面の健康に 気を使うことも大切です。 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣

捨てられないモノがある。拘る。何時もそのことが脳裏をかすめる。何故かというと・・・足りないと感じるから。もう、これ以上要らないと思えたことが無いから・・・何時でも、もっと欲しがる氣持ちがある。欲しいのに、我慢をさせられて、自ら我慢をすることを選ぶと、それは、執着に変わるのかもしれない。じぶんに許可を与えることができて、じぶんが欲するままに「それ」を与え続けると、「欲しい」とか、「足りない」とかいう感覚がいつの間にか消え始めるのかもしれない。そこで初めて、足るを知ることになるのかな。