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どーもー！！「人生の舵は自分でとる」自分軸チャネラーのUKAです。今日は「本音に従おう」の話。・我慢が害悪でしかない3つの理由・我慢しなくていいこと、我慢してやった方がいいことの見分け方・「本音に従う」「我慢しない」＝自分勝手ではないのか我慢をやめようとするとき、あなたが悩みそうなことをピックアップ。あなたは「私さえ我慢したら、丸くおさまる」と我慢してしまうことってない？確かに波風が立ったり嫌われたくない。我慢すれば、その場は丸くおさまるかもしれない。でも私の経験上、長い目で見たらデメリットが圧倒的に多い。スッキリハッキリ生きて！∠( ˙-˙)／ *:..。o○☆本当に使いたいことにエネルギーを集中させ、生き生き幸せな毎日にしよう〜我慢が害悪でしかない3つの理由ではでは早速、我慢のデメリットを見ていこう。ひとつめは、ずっと我慢しないといけなくなること。理不尽なことがあるのに我慢してしていると、相手の態度や欲求がエスカレートする。おお、いやだ（笑）フラストレーションが溜まり、ある日我慢の限界に。ドーンと爆発して、人間関係が終了。職場だと周りを巻き込むこともあるかもね。我慢しても、決して何かが楽になることはない。無情なことに、我慢の先には我慢しかない…（ちーん）ふたつめは、自分の気持ちが分からなくなること。これもなかなかに高い代償だ。私もほんの数年前まで、自分軸がめちゃくちゃ弱かった。典型的なアダルトチルドレン。神経も繊細だし発達障害、自他の境界も弱くて。母の過干渉に対しても、されるがままの侵食されるがままだった。学校や職場では人目ばかり気にしてオドオド。同じような感じで、子供の頃

「つい感情的になって後悔してしまう」「予定を立てても、その時の気分で動けなくなる」そんな風に感じることはありませんか？実は、「感情のまま生きること」と「本音で生きること」は全く別物です。この違いを理解すると、日々の時間管理が驚くほどスムーズになります。1. 感情は「天候」、本音は「地層」一言でいうなら、感情は「天候」のようなものです。晴れたり雨が降ったり、外からの刺激でコロコロ変わる「反応」です。対して、本音はもっと深い場所にある「地層」。天候がどうあれ、そこにある大地（願いや価値観）は変わりません。例えば、こんな場面を想像してみてください。・子供の寝顔を見て「可愛い」と癒やされる時・仕事が忙しく、一緒に寝てあげられない「寂しさ」に胸が痛む時「喜び」と「悲しみ」という正反対の感情ですが、その奥にある「本音」はたった一つ。それは「この子を心から愛し、大切な時間を共有したい」という深い願いです。「可愛い」は本音が満たされているサイン、「寂しい」は本音が今は叶っていないというアラート。どちらもあなたの「愛」という地層から生まれたものです。2. 時間管理の軸をどこに置くか？この「感情」と「本音」の違いは、時間管理（タイムマネジメント）の成否を分ける決定的なポイントになります。感情を軸にした時間管理（反応モード）その時の「気分」を優先してしまいます。例： 「今はやる気が出ないから後回し」「SNSを見てモヤモヤしたから、つい返信に時間を溶かす」結果： 一日が終わった時、忙しかったはずなのに「本当にやりたかったこと」が何もできていない虚しさが残ります。本音を軸にした時間管理（選択モード）一時

会社員時代の話。子どもが宿題をやらない。動画ばかり見ている。　夕食をを作りながら、「もう終わりにして、宿題やりな」と声をかける。一回目。二回目。三回目。　心の中でカウントが始まる。　でも、本当は。　正直、料理なんて気持ちになれなかった。　終わらなかった仕事のことを考えていた。子どもの迎えがあるからと、同僚に任せて帰った。終業直前に、顧客からのクレームで帰れる雰囲気じゃなかった。　それに加えて、１年に一度の資格試験を控えていて、ピリピリしていた。本当は机に向かって、勉強をしたかった。いや、したいわけじゃない。少しでも勉強していないと、努力が無駄になりそうで、不安だったから。　でもキッチンに立っている。　九回目。十回目。　「・・・っつ!!、いい加減にしろっ!!」　怒鳴った瞬間、自分の声に驚いた。　子どもは固まる。空気が止まる。　ああ、やってしまった。　あれは、宿題への怒りじゃない。　終わらない仕事への苛立ち。進まない自分への焦り。動けない人生への苛立ち。　それを、子どもにぶつけている。　構造は単純だった。　我慢をしすぎる成果を焦る心が削れる一番弱いところに出る　未熟だ。父親としても。人としても。　でも一番怖かったのは、これを“正当化”し始めていた自分だ。　「仕方ない」「忙しいから」「父親なんてこんなもんだ」「いや、そもそも10回目...」　そうやって続けていく未来が見えた。それは嫌だった。　子どもに怒鳴ったことよりも、このまま怒鳴り続ける構造のほうが怖かった。　だからあの夜、思った。　もう、これ以上はだめだ。　立派な親になりたいわけじゃない。　ただ、自分の苛立ちを子どもにぶつける人

前回お話しした、北米時代の「タロットでランチを決める」という一風変わった、でも実用的な（無謀な）タロットの活用術。▼VOL1はこちら今日は、私たちが「一番引きたくないけれど、実は一番ワクワクしてしまう（？）」あのカードが出てしまった時の、背徳感たっぷりのエピソードをお話しします。✿ 「今日からヘルシーに生きる」はずが……何日か色々なイベントが続き、少し食べすぎていたこともあり、その日の私たちは、少し反省モードでした。「北米の食事は、何でもサイズが大きすぎるしね。今日からはサラダ中心で、胃腸を労わろう！」そう誓い合っていた矢先、でもなぜか、誰かが「今日の私たちの指針」としてカードを引いたではありませんか（嫌な予感）。すると、静まり返るリビングに現れたのは……「悪魔（THE DEVIL）」鎖に繋がれた男女、そして誘惑する悪魔。意味は、執着、誘惑、そして「分かっちゃいるけどやめられない」という強い欲望。「……サラダ、じゃないよね？」「うん。悪魔が『レタスを食べろ』なんて言うはずがない（笑）」私たちは一瞬でダイエットの誓いを投げ捨て、悪魔の囁きに身を委ねることにしたのです。✿ 現れたのは、箱から溢れる「特大ピザ」悪魔の導きに従って私たちが注文したのは、地元で有名なピザ屋の「24インチ（約60cm）特大ピザ」。届いた箱を見た瞬間、ちょっと絶句しました。「これ、玄関のドア通る……？」というレベルの巨大な段ボール。蓋を開けると、そこには一面のチーズの海。これでもかと乗せられたペッパー、溢れんばかりのサラミ、そして端から滴る黄金色のオイル。見た目からして、カロリーの暴力。まさに悪魔的なビジュア

こんにちは😊60歳乙女🩷のひろです。今日はね、「動けるうちに動くって、こういうこと」そんな話です😌ずーっと思ってることがあって。どこか旅行へ行きたいなって。でも、行きたいな〜って思いながらそのままになってる。思ってるだけで何年経ってるんやろ🤣この前ね、職場に来てた方で、大きな車に乗ってわんちゃん🐶も一緒に、ご夫婦で旅🚗をしてるっていう人がいて。その話を聞いて、ええなぁ〜🤩って、素直に思った。夫婦で旅。ちょっと憧れる🤩でも現実は、時間⏳もいるし、お金💴もいる。そう思うと、やっぱり簡単には動けない。ここでまた現実に戻るんです😂仕事を辞めなきゃ、長旅なんてできない。でも、辞めたら辞めたで、旅をするお金が作れない。この矛盾💦動きたいのに動けない。ほんまに、ここで止まる。計画だけはプロ級🤣そういえば前に、数年前にあった会社のアンケートで「これからどうしたいですか？」って聞かれて、私、「日本一周温泉旅♨️がしたい」って書いてた。……ちゃんと夢はでっかい🤣その頃からずっと自分で思ってたんやなって。若い頃は、結婚して子育てして、“子どもを連れて実家に帰る”のが旅🚗それが当たり前で、それ以外の選択なんてあんまりなかった😢でも今は、少しずつ自分の時間⏳を考えられるようになってきた。だから思うんです。いきなり全部は無理でも、小さくでもいいから近場でもええし、日帰りでもいい。動いていこうって。いつか、じゃなくて、今のうちに。老いとか、時間の速さ⏳とか、いろいろ感じるようになったからこそ、動ける今を大事にしたい。このままやと、また時間⏳だけが先に進んでいきそうで。まずは…計画だけで終わらんようにしないと

こんにちは😊60歳乙女🩷のひろです。今日はね、ちょっと、いや、かなり！嬉しかった話です😌ココナラで、「ひろさんのブログ好きです」って言ってくれてた方がいて。その方がなんと、たった1ヶ月でプラチナランクに✨✨✨正直に言います。「短期間でプラチナなんて、ほんまにあるんかな？🤔」って、心のどこかでちょっとだけ疑ってました😅でも、目の前でそれが起きた！「嘘やなかったんや、ほんまに起こるんやなぁ〜！✨」って、今はもう拍手喝采です👏👏👏きっと今ごろ、高級マットレスの上で「ひろさーん！やったよー！」ってトランポリンみたいに飛び跳ねてる姿が目に浮かぶ🤣お祝いのシャンパン🍾マットレスにこぼさんといてよー！🤪その一方で、「ちょっと！ええなぁ〜！その出世のコツ、少しだけでええから分けて〜！🤣」って、心の中の「乙女」がほんの1秒だけ暴れました😂でもね、すぐにあの歌🎤が頭に流れてきたんです。SMAPの「世界に一つだけの花🎤」一人ひとり違っていい。その方は、夜空にドーンと上がる、眩しくて大輪の花火🎆私は、道端にひっそり咲いて、「おっ、今日も元気に生きてるな」って通りすがりの人がホッとする「たんぽぽ🌼」それでいいんだよね。私にはまだ「修行中」のタスキがしっかり肩に食い込んでます🤣人にはそれぞれのペースがあって、それぞれのキャラがある。私は、見つけた人がちょっと安心できるような、そんな「たんぽぽ🌼」として、これからも自分のペースで咲いていこうと思います😊あらためて、本当におめでとうございます✨✨✨いつかその高級マットレスの端っこ、ちょっとだけ座らせてよ〜🤣よぉ〜、弥栄！ヾ⁠(⁠⁠’⁠Ｏ⁠’⁠⁠)⁠/60歳乙女

皆さま、こんばんは。 声のヒーラー・神託の巫（かんなぎ）ゆるねこです。 今週から、私がこの一週間、朝のご挨拶の中で出会い、対話を重ねた神様たちをご紹介するシリーズをお届けしようと思います。 ​神様はいつもそこにいらっしゃいますが、日によって届くエネルギーの密度や速さは驚くほど違います。今週の始まりは、そんな「目に見えない世界の正確さ」を肌で感じる出来事から始まりました。 ​🌿 2ヶ月の時を経て、届いた「速く強い」エネルギー ​今週の月曜日。いつものように朝のご挨拶をしていると、とても「速くて強い」、突き抜けるようなエネルギーを感じました。​「どなただろう？」と意識を研ぎ澄ませたとき、ふっと浮かんだのは2ヶ月前に参拝した伊豆山神社（熱海）の光景でした。そこに鎮座される火の神、火牟須比命（ホムスビノミコト）様です。 ​参拝直後ではなく、なぜ「今」なのか。 その答えを裏付けるように、不思議なシンクロニシティが重なりました。 ​🌿 確信に変わる「火龍」のサイン ​ちょうどその数日後、龍神カードを引いていただく機会があったのですが、そこで現れたのはなんと「火龍」のカード。私の感覚と、目の前のツールが完全に一致した瞬間でした。 ​さらに、日頃から私を導いてくださる守護存在からも、こんな言葉が届きました。 ​「あなた自身の内側にある、強い光のエネルギーを使いなさい」 ​これらはすべて、私自身の「情熱」や「再生」の準備が整ったという、神界からの全承認のように感じられました。 ​🌸 桜のように舞い降りる、女神の優しさと至高の光 ​週の中盤にかけては、月曜日の力強さとは対照的な、柔らかく華やかなエ

こんにちは😊60歳乙女🩷のひろです。今日はね、「仕事を辞めたあとのお金の話」ちょっとリアルに書いてみます😌正直、数ヶ月はなんとかなるかなぁと思ってる。でもね、その“数ヶ月分”っていうお金自分にとってはなかなか大きい😭家賃もあるし、普通に生活してるだけで思ってる以上に出ていく。「なんとかなるかな」って思いながら頭の中では電卓パチパチしてる🤣だから、大丈夫な気もするし、やっぱり不安な気もする。この感じ、ずっとある💦この前ね、会社の同世代の女性と話してて。「働かないとあかんのよ〜孫が6人おるから、お祝いがこれから大変で😊」って。孫のために働く。その話、なんかあったかい♨️って思った。同じ“働く”でも、理由ってほんと人それぞれ。その人は誰かのために働いてる。私は、自分が生きていくために働いてる。どっちがいいとかじゃなくて、それぞれにちゃんと理由があるんやなぁと思った。今の仕事はしんどいし、余白もない。でも辞めたら、今の生活どうなるんやろってやっぱりそこが気になる。だから私は今、8月末の退職に向けて動いてます。理由はシンプルで、これから繁忙期に入る前に区切りをつけたいから。しんどさのピークまで引っ張るより、自分でタイミングを決めて終わらせたい。パートにしたり、年金を早めにもらうことも考えてるけどまだちょっと不安は残ってる。若い頃みたいに「とりあえずやってみよ！」ではなかなかいかんけど、このままも違うなって思ってる。たぶん今の私は、辞めることよりも“辞めたあとも生活できる形”を探してる途中。ココナラもそのひとつ🌱まだ小さいけど、これから育てていきたいなって思ってます。不安はあるけど、それも

皆さま、こんばんは。声のヒーラー・神託の巫（かんなぎ）ゆるねこです。今日は、昨年の春から私が大切に続けてきた「アカペラ配信」について、少しお話しさせてくださいね。 ​🌿 守護の方からの、愛ある宿題 ​ある時、私の守護の方からこんな言葉をいただきました。 「過去にやり残したことを、今、やってみなさい」 ​過去にやり残したこと……。 ふと自分の中を探してみたとき、真っ先に浮かんだのは「歌」でした。 ​皆さまには、小さい頃から大好きだったけれど、「自分には無理かな」「恥ずかしいな」と、そっと宝箱の奥に蓋をしてしまったことはありませんか？ ​🌿 「恥ずかしい」を脱ぎ捨てて ​私にとって、それは「歌うこと」そのものでした。 子供の頃から歌が大好きで、でも人前で声を出すのはどうしても恥ずかしくて。 いつしか「私には無理だな」と諦めることが、当たり前になっていたんです。 ​けれど、守護の方に背中を押していただいたとき、不思議とこんな勇気が湧いてきました。 「今の私なら、過去の私のために、歌ってあげられるかもしれない」 ​🌿 98曲の先に見つけた、本当の自分 ​それから一曲ずつ、心を込めてアカペラで配信を始めました。 気づけば、これまでに積み重ねた歌は98曲。 ​一曲歌うたびに、かつての「恥ずかしがり屋な私」が癒やされて、自由なねこのように心がふわりと軽くなっていくのを感じました。 そして何より嬉しかったのは、「自分の声が好き、自分の歌が好き」だと、心から気づけたことです。 ​🌿 春分という、新しい一歩へ ​3月20日 春分という大きな節目を前に、ちょうど100曲の達成を迎えます。 「できない

皆さま、こんばんは。 声のヒーラー・神託の巫（かんなぎ）ゆるねこです。皆さまは、何かを選んだあとに「あっちにすれば良かったかな？」と、心が揺れた経験はありませんか？​✨ネットショッピングでの不思議な体験ある商品を選んで購入ボタンを押した直後に、「あ、こっちの方が魅力的かも…」という別の商品が２つ目に飛び込んできたんです。 ​一瞬、「間違えちゃったかな？」と心がザワつき、キャンセルして、購入し直そうかと思いました。でも、よくよく後から確認してみたら……。 実は私が最初からカートに入れていたのは、その「後から魅力的だと思った方」の商品だったのです。 ​無意識のうちに、私の指先は「本当に欲しいもの」をちゃんと選んでいたんですね。​✨ 思考よりも先に、魂が動いている ​私たちはつい、頭（思考）で「損をしたくない」「どれが一番得か」と必死に計算してしまいがちです。 ​でも、深いところにある「魂（直感）」は、神様と繋がってベストな選択をすでに済ませています。 今回の私のように、頭で「迷った」と思っていても、実は深い部分のあなたが、最初から完璧な正解を先回りして選んでくれていることがあるのです。 ​今の時期、こうした「引き寄せのスピード」がとても上がっています。 「迷い」や「揺らぎ」さえも、実は魂があなたを正しい道へ導こうとしているサインかもしれません。 ​✨ 軽やかに、自分の感覚を信じて ​もし今、「これで良かったのかな」と立ち止まっている方がいても、大丈夫ですよ。 ​あなたの感覚は、あなたが思う以上に賢く、神様としっかり繋がっています。 「自分の直感は、最初から正解を知っているんだ」と自

うつ・毒親サバイバー 名古屋のフレンドリーな宇宙人 自立コーチ三島です✨＼(^o^)／✨前回、「自分は悪くないと思っていい」という話をしました。未読の方は先にご確認いただいたほうが、今日の話が腑に落ちると思います😊◆自分は悪くないと思っていい本当の意味「自分は悪くない」と思っていいんです。でもこれは 「人のせいにしていい」「自分は正しい」という意味ではありません。じゃあ、どういう意味なのか。それは、「自分を責めるクセ」に気づくステップということ。◆「自分責め」で回避していること私たちは、つらいことが起こると「自分が悪いのかな…」「何がいけなかったんだろう…」「どうすればよかったんだろう…」「私さえ我慢すればいいんだ」と、無意識に自分を責めてしまうことがあります。でも「自分責め」を続けている限り「本当の気持ち」は見えてきません😌だから、「私が悪いわけじゃない」「あの人がひどかったんだ」「私、被害者だった」って 思っていいんです。このステップを飛ばさずに通ることが大切です。でも、ここがゴールではありません。自分で「今の感情」を受けとめることでその奥から「本当の気持ち」が見えてくるんです。たとえば、「本当は悔しかった」「本当は寂しかった」「本当は悲しかった」「本当は理解してほしかった」などなどそうやって、自分でも見ないようにしてきた「本音」に気づくと少しずつ心がほぐれていきます。これが本当のゴールです✨◆本当の意味で「自分」を大切にすること私自身、普段の生活で「怒り」が湧いてくることもあります。ただ、すぐに、その裏にある「あぁ、これは”悲しさ”だな」「”悔しさ”だな」と、気づきが起こ

皆さま、こんばんは。 声のヒーラー・神託の巫（かんなぎ）ゆるねこです。​🌿 導かれるように訪れた、静かな稲荷神社 ​先日、ふとしたきっかけで稲荷神社へお参りに行ってきました。 そこで感じたのは、たくさんの狐さんたちに見守られているような、静かで不思議な感覚です。 ​実は、その場所で撮った動画の音がふっと消えてしまうという不思議な出来事もありました。目に見えない大きなエネルギーに触れたような、少し背筋が伸びるような心地。でも、不思議と怖さはなく、守ってくださる存在にしっかりと導かれながら、無事にお参りを終えて帰ってくることができました。 ​あの時、たくさんの光の粒が舞うような感覚の中で、何か大切なメッセージを受け取っていたのかもしれません。 ​🌿 半月後に蘇った、狐と竜の物語 ​参拝から半月ほど経ったある日、ふと思い出した物語があります。 それは以前に読んだ、狐が主人公のお話。人間から大好きな森を守ろうと「ここには竜がいるんだよ」と優しい嘘をついたら、なんと本当に竜がやってくる……というお話です。 ​狐がついた嘘は、自分勝手なものではなく「大好きな森を守りたい」という、とても純粋な願いから出たものでした。その一生懸命な気持ちが大きな存在を動かしたのかもしれません。のんびりと、自由な心でこの物語を味わってみると、忘れていた大切な何かが呼び覚まされる気がします。 ​✨ 物語の余韻とともに ​今朝は、この狐と竜の物語を音声配信でお届けしました。 言葉にしてみると、狐の守りたかったものの温かさが、より深く心に沁み渡るような気がします。稲荷神社⛩️でたくさんの狐さんにあったことやふと、この

皆さま、こんばんは。声のヒーラー神託の巫（かんなぎ）ゆるねこです。今日は3月20日、春分の日。宇宙の暦では新しい一年の始まりとも言われる、特別な節目を迎えました。 ​この一週間、私自身も八百万の神々や守護存在からの導きに従い、大きな「手放し」の時間を過ごしてきました。 ​🌿「過去の自分」を卒業し、身軽になるということ ​この数日間、私は長年愛用してきたお鍋や、古い化粧品たちを感謝と共に手放しました。そして昨日、以前お伝えしていた「過去からの宿題」という大きなチャレンジも、ようやく無事に完了することができたのです。 ​やり遂げた瞬間に私を包んだのは、深い静寂でした。 何かを握りしめたままでは、新しい神託を受け取るための「心の隙間」が生まれません。古いものを手放すことは、決して喪失ではなく、新しい光を迎えるための神聖な準備なのです。 ​🌿「言霊」の力で、重荷を軽やかな羽に変える ​皆さまの中にも、この一週間、なぜか心がソワソワしたり、何かを整理したくなったりした方がいらっしゃるかもしれません。それは、あなたの魂が「人生の転機」を感じ取っている証拠です。 ​もし、今「手放したいけれど、勇気が出ない」と感じるものがあるなら、その対象にこう声をかけてみてください。 「今まで私を守ってくれて、ありがとう」 この感謝の言霊ひとつで、執着という重荷は、あなたを次のステージへ運ぶ「軽やかな羽」に変わります。 ​✨春の光とともに降り注ぐ、新しい神託 ​手放しを終え、心が「ねこ」のように自由で真っさらになった時、そこには必ず新しい導きが舞い込んできます。 ​今日という春分の日。 これまでの自分にお疲

「丙午（ひのえうま）」と聞くと、 ちょっとドキッとする方もいるかもしれません。 昔から 気が強い 運命が激しい 人生が波乱万丈 なんて言われてきた年ですよね。 でもね、ここでひとつ 大切なことをお伝えさせてください🌸 丙午は“怖い年”ではなく、 とてつもなくエネルギーが強い年なんです。 使い方を間違えると暴走する。 でも、味方につけると 人生が一気に動き出す✨ 今日は占い師・咲良の目線で 「丙午の年にやるといいこと」を 楽しく、前向きにお話ししていきますね。 🔥そもそも丙午ってどんな年？ 丙午は 「火 × 馬」の組み合わせ。 ・丙＝太陽のような強い火 ・午＝情熱・スピード・行動力 つまり 🌞 考える前に、心が動く 🔥 感情もエネルギーも全力 🐎 止まれない・突き進む こんな年です。 だからこそ 「抑え込む」「我慢する」「無難に生きる」 この3つが一番合わない。 丙午の年は 燃え尽きるくらいで、ちょうどいいんです。 🌱丙午の年に【やるといいこと①】 本音で生きる決断をする 丙午の年は 嘘・我慢・無理が一瞬でバレます。 ・本当は嫌なのに続けていること ・もう終わっている関係 ・やりたいふりをしているだけの夢 こうしたものは 火のエネルギーにあぶり出されます。 だからおすすめなのは 👉 「私は本当はどうしたい？」と　何度も自分に聞くこと 小さな本音でいいんです。 ・今日は休みたい ・これはやめたい ・本当は挑戦してみたい その本音を ひとつずつ拾ってあげると 人生がスッと整い始めます。 🐎丙午の年に【やるといいこと②】 動きながら考える 丙午の年は 準備万端になるまで待つと タイミン

「NOって言えない」「断れない」そんな自分にモヤモヤしていませんか？人に合わせすぎて、気づけば疲れきっている。本当は断りたいのに、「嫌われたらどうしよう」と怖くなって、言えない。そんな自分に、自己嫌悪を感じたことはありませんか？私も、かつてはそうでした。「いい人」でいることが、愛される方法だと信じていたから。でもそれは、本当の自分に嘘をつく生き方だったんです。"いい人"は、実はすごく我慢している「嫌われたくない」「期待を裏切りたくない」そんな気持ちが強いとき、人は無意識に、自分の感情や欲求を押し込めます。本当はNOと言いたいのに、笑顔でYESと言う。その小さな我慢が積み重なると、やがて心が疲弊していきます。自分を大事にすること＝相手を信じること「断ったら嫌われるかも」そう思うとき、私たちは相手を信じきれていないのかもしれません。本当に信頼できる人は、あなたの正直な気持ちを受け止めてくれるはず。だからこそ、まずは自分を信じることが、愛の始まりなんです。"いい人"を卒業して、もっと自由に生きよういい人でいなきゃ、なんて思わなくて大丈夫。本音で生きるあなたこそ、一番美しいし、一番愛される。無理して作った優しさより、心からの「素直さ」を大切にしていきましょう☺️あなたはもう、自分を押し込めなくていい。"いい人"を卒業する勇気を、そっと応援しています。🌟あなたへ特別なご案内🌟もし今、「本当の自分を大事にする生き方を始めたい」「もっと素直に、自由に生きたい」そう思っているならあなたが自分らしく羽ばたくお手伝いをしています。🌿あなたの一歩を、心から応援しています☺️🌿今日のまとめ・「いい人」

先日、離婚相談をいただきました。 （ご相談者様にはブログへの掲載の許可をいただいております）当初お電話でお話しを伺った時には すでに週末、離婚届けを提出するという事が 決まった時点でのご相談でした。 「離婚したい」 「遺書を書こうかと思っている」ただ、お話しを伺っていくと 『なぜかいつも男女関係が上手くいかない』 というお話も出てきましたので、 お話しを丁寧に伺っていく中で 相談者さまの、さまざまな感情の 掘り下げを行なっていきました。 感情が揺れた時 その感情には、お宝＝本音や前提、 が眠っているサイン。 この、本音を掘り下げていく作業、 言うのは簡単に聞こえますが とても大切なのです❗️ どんな仕事をしている方も どんな立場であるかも関係なく 幸せな人生を切り開くために 私は必須だと思ってます❗️ 自分の前提やホンネに気付けないままだと 登場人物や舞台セットは 変わるのに、ストーリーの 筋書きはぜんぶ一緒！でも、筋書きが 変わってないことに、 なかなか人は気づけない。 これ、医師や心理を学んでいる 誰かと繋がらない限り気付かれない為 そのまま無理矢理表面上のテクニックで 対処療法を重ねているに過ぎず 実は歳を追うごとに 問題は大きくなっていっていくのです⚠️今回ご相談者様は 離婚問題で感じた感情から 奥底のホンネに辿り着き ご自身の養育者様との関係性に 大元の感情がある事に気付かれました。 今回感情を深掘りして出てきたご本人も気付いていなかったホンネは「寂しい」　※注１「一緒にいたい」　※注２というようなものでした。 ですので、お相手と話し合いをするのならば 本来伝えるべき

💎自然の美と信頼 ― ありのままへ還る 【ありのままの自分】 これまであなたは、誰かの期待に応えようとする中で、少しずつ自分の本心を後回しにしてきたかもしれません。 周囲に合わせることを優先するあまり、 「本当はどうしたいのか」が 分からなくなる瞬間もあったのではないでしょうか。 けれど今、 ありのままの自分に戻るタイミングが訪れています。 不器用でも、揺れていてもいい。 あなたは、あなたのままで美しい存在です。 フローライトは、 内側のバランスをやさしく整えながら、 本来の自然なリズムへと導いてくれます。 それはまるで、 自分の中の“自然”と調和していくような感覚です。 【思いをそのまま伝える】心に浮かんだ言葉や、ふと感じた想い。それらを、そのまま表現することを、少しずつ許していきましょう。誰かの同意を得ることや、好かれることを優先しなくても大丈夫。大切なのは、本音でつながること。あなたの言葉は、あなたの心そのものです。飾らなくていい。 整えすぎなくていい。 開かれた意識で、あなたの内側から生まれる言葉をそのまま世界へ届けてみてください。 そこに、本当のつながりが生まれていきます。 【トラウマを癒し、新たな思考へ】これまで抱えてきた心の傷や、長く信じてきた思い込み。それらは、あなたを守るために必要だったものでもあります。けれど今は、その枠を少しずつ手放し、新しい思考へと進むとき。フローライトのグラデーションは、過去・現在・未来をやさしくつなぎながら、 内側に眠る創造性を呼び覚まします。 凝り固まった思考がほどけていくと、視点が広がり、自由な発想が自然と生まれてきます。 包み込

皆さま、こんばんは。 心に響く声のヒーラー 神託の巫（かんなぎ）ゆるねこです。 ​皆さまに、ちょっとお聞きしてみたいことがあります。 「今、心を許して、本音を話せる相手はいますか？」 ​実は先日、私自身が「セッションを受ける側」を体験してきました。 そこで改めて、魂が震えるような気づきがあったのです。 ​✨ 視界を晴らす「声」の力 ​今回、温かい「声」を通じて私の姿を映し出していただき、さらに生年月日から紐解くマヤ暦の設計図を重ねたとき、今まで少し曇っていた視界がパッと晴れていくのを感じました。 ​「あ、私はここから、こう進んでいけばいいんだ」 ​はっきりと目標や計画に背中を押していただけた、本当に豊かな時間でした。 この体験で確信したのは、「声の力は、やはりすごい」ということです。 文字だけでは伝わらない、声の波動そのものが、固まっていた心を柔らかく溶かし、前を向く勇気をくれる。その力を、身をもって再確認しました。 ​✨ 神様からのメッセージ：人それぞれのタイミング ​自分自身を丁寧に紐解いてもらうことで、迷いなく一歩を踏み出す「大きな力」をいただける。 その体験を経て、私は自分の役目をより一層強く感じています。 ​私は声のヒーラーとして、皆さまの心にある重荷をそっと降ろすお手伝いをしたい。 お話しすることで滞っていたものを浄化し、そこに守護様や神様からの温かいメッセージを添えて、皆さまの人生の「道案内」をしていきたい……。 ​昨日、宗像三女神様から「人にはそれぞれのタイミングがある」というお言葉をいただきましたが、本当にそうですね。焦らなくていいのです♡あなたの心が「今だ」

皆様、こんにちは月１の満月通信です！最近、寒波が厳しかった～ やっと少し抜けてきそうですね！今日は獅子座満月です 獅子座は自己表現・自己価値・人生の主役性を象徴します。 認められたかった想い 我慢してきた情熱 本当は表に出したかった才能 こうしたテーマが、感情として強く表に出やすくなります。 「本当の自分を出したら、関係性が壊れるのでは」 「目立つのが怖い」 そんなブレーキをかけてきた方ほど、心が揺さぶられる満月です。 今回の満月は、水瓶座に天体が集中しています。 水瓶座は 自由、解放、未来意識、仲間 を司るサインです。 ここに天体が集中しているので、 「これまでの生き方が合わなくなる」 「急に違和感が強くなる」 「本音を抑えることが苦しくなる」 といった感覚を覚える方が多くなりそうです。 それは不調ではなく、 魂のOSが書き換わり始めているサイン。 あなたの中で 「この生き方を変えたい！」 そんな声が浮かんできていませんか？ それは宇宙の流れとしっかり共鳴しています。 獅子座満月 × 水瓶座集中のメッセージは「本音を生きない選択」はあなたを苦しめるよ！ 自分の本当の役割、輝きを自覚しよう！ です。 あなたが人生の主役に戻ると同時に、 次のステージへ進む合図を教えてくれているようです。 素敵な満月の夜をお過ごしください。

長年、「優しくて、気が利いて、空気が読める」“いい子”を演じてきたあなたへ。それは決して悪いことではないし、あなたの優しさや思いやりの証でもあります。けれど――もし、こんなサインが出ていたら、それは魂からのSOSかもしれません。あなたの中の「限界サイン」、見逃していませんか？✔️ 突然、人と会いたくなくなる✔️ 感謝の言葉すら受け取れなくなる✔️ 理由もなく涙が出たり、怒りがこみ上げてくるこれらは、あなたの中にある“仮面”を脱ぎたいという本音が、ようやく声を上げ始めた証拠です。たとえば…会話中に、急に疲労感が襲ってきたり「ありがとう」と言われても、嬉しいよりも“空っぽ”な気持ちが湧いてきたり小さなことで感情が溢れ出すようになったり…こうした変化は、ただの「気分の波」ではなく、あなたの魂が「もう限界です」と伝えているのです。“いい子”でいなければ愛されないと思っていた私たちへ「いい子」でいる理由は、人それぞれですが、深く掘り下げていくと共通点があります。愛されたい嫌われたくない見捨てられたくない自分には価値がないと感じてしまうのが怖いこういった無意識の信念が、「本音を言えない私」を作ってしまうのです。でも、真実はこうです。“いい子”じゃなくても、あなたは十分に愛される価値がある存在。「もう無理かも…」は、“目醒め”のサイン限界を感じるときは、魂が“古い自分”から抜け出し、本当の自分に目醒めようとしているときです。自分を責めるのではなく、こう問いかけてみてください。私は本当は、どう感じていた？誰に、何を言いたかった？何を我慢していた？これらの問いは、あなたの内側に眠っていた「本音」

うつ・毒親サバイバー名古屋のフレンドリーな宇宙人自立コーチ三島で～す ＼(^o^)／今日は「自分に正直になると、自分に優しくなれる」というテーマ✨◆苦しみの原因は「葛藤」私は「今の自分を受け入れて、ラクになるためのコーチング」をしています。苦しみの原因は「意識」と「無意識」の葛藤です。「退行欲求」と「成長欲求」の葛藤とも言えるかもしれません。これらの統合をサポートするのが私の仕事です✨「無意識の自分（影の自分）」を意識上にのぼらせることが大事なのですが…「ラクになる」ことだけを目的に、セッションを受ける方がたまにいらっしゃいます。・「自分が悪いんです」と言いながら、本音では「相手のせいだ」と思っている人 ・「親のせいにしても仕方ない」と言いつつ、どこかで「でもやっぱり許せない」と感じている人などなどでも、こういう「本音」と「表面の言葉」にズレがあると、ものすご～く苦しくなっちゃいます。なぜか？ それは「自己矛盾」という形で、自分の内側にずっと葛藤が残るからです。 ◆自己矛盾が生じる原因私たちは、自分の中に ・本音の自分（感じていること） ・理想の自分（こうあるべきと思っている自分） の両方を持っています。 だけど、もし「本音の自分」を無視して、「理想の自分」だけを生きようとすると、本音の自分が怒り出すんです。「本当は私は悪くない！」 「本当は私だって怒ってる！」って。でもそれを認めたら「嫌われる」「愛されない」と思っているから、その気持ちを抑え込んでしまう。では、どうしてこうなるのでしょう？それは生育歴に理由がある方が多いです。 子どもの頃、親や

こんにちは葉月弥琴です(^^)最近、子供を寝かせながら色々と考えてしまいます・・親の子を思う心配。人からどう見られているのかを考える心配。ほんとに心配事って色々ありますよね。以前、ここでのブログに心配は「攻撃のエネルギー」と書いたことがあるのですが・・心配することは防衛の為なので決して悪いことではないです。ただ、度が行き過ぎると自分を守っているつもりかもしれないけれど相手を攻撃しています。受け取り方といえばそうかもしれないですがどちらかというと応援してほしいかな、と思います。それって人に対してもだけど自分に対してもこうなったらどうしよう。こうならないようにこうしよう。などは、結局のところ自分を攻撃している事なのかもしれない。と、そんな風に感じました。これも先日書いたのですが心配事の9割は起こらないと言われていて起きたとしても自分が思っているよりは大事にならないことが多いそうです。だからこそ必要以上に心配するのではなく自分に対してもきっと大丈夫。と、こうなったらなっただ！って思える方が素敵なんじゃないのかなーと思いました。私の両親が必要以上に心配しているからか・・内心、結構ムカついているんです。なぜそんなにムカついたかを考えたら・・自分の心の声を無視して世間様の声を大事にしているような気がして。大事にしていることが自分ではなく本音を隠して生きているからなのかなぁ・・って思ったから。親には人前ではそれでも良いのかもしれないけど私の前では本音を言ってほしいなぁって思ったのでした。自分の心の声に耳を傾けよう。ブロック外し、結構おススメです(*^▽^*)

実際の相談事例をnoteで公開しました。 『File No.0030』優しいし良い彼氏。なのに満たされない… この相談の全貌、私と相談者が導き出した答えはnoteにまとめています。 今、同じような「不安」「悩み」を抱えている方のヒントになるはずです。 ▼ 続きはこちらから noteで「AMASYA」と検索してください。 （「AMASYA・ましゃ」のアカウントで見つかります）

今回もこのページを開いてくださり、ありがとうございます。今回は私の経験から気付いた、人間関係の考え方をシェアしますね。人間関係で悩んでいる時って、「あの人はどう思っているかな？」「こんなこと言ったら嫌われるかな？」そんなふうに、ずっと相手の気持ちを考えてしまいますよね。私もそうでした。気づけば、相手に合わせることばかりで、自分の気持ちを後回しにしていました。でも、ある時気づいたんです。それって、自分の人生じゃなくて、他人の人生を生きている状態なんだなって。相手がどう思うかよりも、「私はどうしたい？」「私はどう感じてる？」本当はそこが一番大事なのに、いつの間にか見えなくなってしまうんですよね。恋愛も同じだと感じています。相手に深くかかわることで、自分の気持ちを後回しにしていませんか？でも大丈夫。少しずつでいいんです。自分の気持ちを大切にしていい。自分の感じたことに、自信を持っていい。無理に変わらなくてもいい。ただ、自分に戻っていくだけでいいんです。もし今、人間関係で悩んでいるならあなたの中にある本当の気持ちを、一緒に見つけてみませんか。あなたの心の奥に届きますように。✨

「いい人でいなきゃ」といつも無意識に思っていました。相手の表情を読み取り、空気を壊さないように気をつけて。その場が穏やかになるように、自分の気持ちは後まわし。それがうまくいく人付き合いのコツだと勘違いして。「No」と言えずに「大丈夫」と笑ってしまう。でもそのたびに、心のどこかで疲れを感じていました。家に帰ると、ぐったりして。「また無理をしちゃったな」と自分を責めて、ため息がこぼれる夜もありました。思い返すと、子どもの頃からずっと“良い子”でした。誰かが外れ者にならないように気を配り、みんなが嫌がることを率先してやる。それが「正しいこと」「愛される方法」だと信じていたのです。だからこそ、“いい人”でいれば人間関係は円満になると思っていました。でもその気持ちの裏には、「嫌われたくない」という小さな防衛反応が隠れていたのだと思います。相手に非があっても、なぜか自分が悪かったような気がして、つい「ごめんね」と口にしてしまう。それは弱さではなく、「関係を壊したくない」という思いやりのかたち。特にHSP気質の人は、相手の感情を敏感に感じ取ってしまうから、自分を少し下げることで“安心”を保とうとするんです。そんな自分が、「もう、いい人でいるのはやめたい」と思ったとき、どこかで「わがままなんじゃないかな」と怖くなる瞬間がありました。でも、本当に大切なのは、“他人を思いやる優しさ”と“自分を大切にする優しさ”をどちらも同じように扱うこと。誰かの機嫌を取る代わりに、自分の心に「ごめんね」と言い続ける関係からは、少しずつ離れていっていいのです。思いきって「それは、ちょっと無理かも」と伝えた日。相手に

“無理”というひと言が、あなたの人生を止めていませんか？1｜「無理…」が未来の土台になる瞬間ある朝、コーヒーをいれながら“今日も時間が足りない。私には無理かも” とつぶやいたことがあります。その瞬間、不思議と胸がザワザワし、視界がかすむ感覚に襲われました。のちに気づいたのは——その“無理”という一語が、瞬時に 未来の設計図 になっていた、という事実です。私たちの言葉は、感情を揺さぶり、セルフイメージを固定し、行動の幅を狭めてしまいます。2｜たった一語を置きかえる“余白”マジックそこで試したのが、一行だけの言い換え。「無理かな…」→「できるかも」最初は歯切れの悪い “かも” が頼りなく感じました。けれど不思議と胸の圧迫感が薄れ、視界がふっと広がったのです。頭の中に “まだ試していない方法” “相談できる人” “小さな一歩” が浮かびました。心に余白が生まれる視界がひらける行動の選択肢が増えるこの三段階を経て、未来は静かに動き出します。3｜言葉の力は“スピリチュアル”にも“脳科学”にも通じている脳科学脳は否定形を処理できず「無理→できない理由探し」の回路を強化。肯定語は逆に 可能性探索モード へスイッチ。量子力学的メタファー 思考・言葉が波動なら、同質の波（現実）を引き寄せる。肯定語は高周波＝チャンスと同期しやすい。スピリチュアル “ことば”は創造エネルギー。発した瞬間、エネルギーフィールドに青写真を描く。つまり 現実創造 はオカルトでもポジティブシンキングでもなく、脳やエネルギーの“仕様”を活かすナチュラルな手段だと言えます。4｜今日からできる【言葉シフト・３STEPワーク】キャ

はじめての扉 オンラインカウンセリングのルームに入ってきた彼女は、きちんと整えた髪と丁寧な挨拶で、少し緊張した様子だった。 クライエント 「お忙しいところ、ありがとうございます。よろしくお願いします」 ダイキ 「こちらこそ、よろしくお願いします。今日はどんなことでもお話しいただいて大丈夫ですよ」 彼女は少し笑顔を見せたが、その笑顔はどこか硬かった。画面越しに見える彼女の背景は、シンプルで整理された部屋。きっと、人に見られることを意識して片付けたのだろう。 クライエント 「実は......カウンセリング、初めてなんです。どこから話せばいいのか......」 ダイキ 「大丈夫です。どこからでも、どんなペースでも。今日は、あなたのための時間ですから」 彼女は小さくうなずいた。しかし、まだ何かに警戒しているような、身構えた様子が消えない。 ________________________________________ 「大丈夫」の裏側 クライエント 「最近、働いていなくて......といっても、みんなには『ちょっと休憩中』って言ってるんですけど」 ダイキ 「『ちょっと休憩中』......周りにはそう伝えているんですね」 クライエント 「はい。でも、本当は......その、もう半年以上なんです。最初は『数ヶ月休んだらまた働こう』って思ってたんですけど、気づいたらこんなに」 言葉が少しずつ途切れる。彼女は視線を少し下げた。 ダイキ 「半年以上。それは......周りに言いにくいこともあるかもしれませんね」 クライエント 「そうなんです。友達とか、親とかに『今何してるの?』って聞かれると、

違和感やモヤモヤ納得のいかないその感覚本音に気づくっていい気分になることじゃない本音に気づくとはこういう感情をそのまま感じること無視にフタをしない見ないふりをしない「仕方ない」で終わらせない違和感やモヤモヤは心からのサイン「それ、違うよ」って教えてくれているだから消さなくて良い整えなくて良いまずはちゃんと受け止めることそして自分にこう問いかけてみて『私は何に引っかかった？』本音はその問いかけの中にある

40代の私実は今の私が人生で１番好きだと自信を持って言えるそう思える理由は顔が良いとかスタイルが良いとかそういうわけじゃなくただこれまでの人生を振り返ってみたときに『私の人生のどの時代より本音で生きている』と感じるからだだけど、そうなれるまでにはかなりの時間と葛藤があった幼い頃から人見知りで家庭環境の影響もあり人間関係をいくつもこじらせてきたし、いじめにもあった。それでも、強がることしかできない私は意地を張って仲間はずれにされても平気なふり…大人になってからも人間関係でいつも悩んできたしそんな自分が大嫌いで仕方なかったそしていつしか人間関係をこじらせないように自分の本音を隠すようになり周りに嫌われないようにと気を使い人と関わることさえ怖くなって自分の殻に閉じこもるようになってしまったのだそんな私だったけど、１つの夢だけは持っていたそれは今後の人生で情熱を捧げるほど夢中になった『いつか独立起業して人を癒す仕事がしたい』というもの漠然とした夢だったけれどそれに向けて学んだ心理学によって私の人生は大きく変わっていくこととなる私は一体何者なのだろう？どうしていつも同じような問題に悩まされ続けるのか？自分の思考パターンが知りたくて必死に学んだ結果その根本を知るキッカケを見つけることができたからだそれから７年…今もう一度自分の人生を取り戻すために本音で生きる選択をした私は『私史上１番輝くことができている』