すべてのカテゴリ

おはようございます✨ ソブリンです。 今日は砂糖依存から脱却した、ソブリン夫婦が体験して感じたことの一部を紹介します。砂糖ひとさじで、愛も溶けてケンカに変わっちゃう気が。 ケーキやクッキーなど甘い物を毎日、楽しく食べてたのに、食べてない時は、糖分の依存で感情の起伏が激しくなり、夫婦でたわいない喧嘩ばっかありましたねぇ、思い返しますと。。私が悪いとずっと思ってましたが、その原因となるのが「砂糖」のあまいものにあったなんて、信じられます？？甘いものって夫婦の絆まで壊すかも※画像はあくまでイメージです。夫婦やカップルで仲良く過ごすのが幸せなのに、食べ物のせいで離れてしまったり、関係が悪化するなんて言語道断ですよね！わたしたち夫婦は結婚生活が長いもので、山あり谷ありを何十年と一緒に解決したり築き上げたわけですが、健康生活はしてるつもりでも、4毒抜き食生活を必然とおこなった結果、景色ががらりと変わったことが今でも頭に焼き付いてます(^▽^)/毒抜き習慣を身に付けるとこんな副産物夫婦で毒抜きダイエット習慣改善をおこない、絶対的な健康習慣を身に付けましたら、頭と心とカラダまで軽くなりました。特に気持ちが穏やかになって夫婦仲もより良好になった（笑） 夫婦で始める4毒抜きのススメ カップルや夫婦のみんなにも伝えたいんですが、もし喧嘩が多くて「何でこんなにギスギスするんだろう？」って悩んでるなら、4毒抜き講座を受けてみてください。砂糖の依存から抜け出すだけで、感情が安定して、相手に優しくなれるんですから。私みたいに、愛が溶けてケンカに変わる毎日から抜け出せますよ(;^_^A最初は「甘いもの我慢する

おはようございます。毒抜きダイエットのソブリンです。今日は「砂糖依存症に陥る６つのタイプとは」のテーマでお話しします。ダイエット失敗ばかりする方や甘い物が辞めたいのにやめられないなどで悩んでいる方は、ぜひ最後までお読みくださいませ。「甘いものをやめたいのに、つい食べてしまう…」そんな経験はありませんか？実は、砂糖には中毒性があり、一度ハマるとなかなか抜け出せないもの。特に、ある共通の特徴を持つ人は、砂糖依存に陥りやすい傾向があります。今回は、砂糖の誘惑に負けやすい6つのタイプを紹介します。あなたはいくつ当てはまるでしょうか？1. ストレスを感じやすい人仕事や家庭の悩み、日々のプレッシャーでストレスが溜まると、甘いものが無性に食べたくなることはありませんか？砂糖は一時的に幸せホルモン「セロトニン」を分泌させ、気分を落ち着かせます。しかし、その効果は一瞬で終わり、また食べたくなる…の繰り返しに。解決策：ストレス発散の方法を見つけることが大切。軽い運動や深呼吸を習慣化すると、砂糖に頼らずリラックスできます。2. 食事のバランスが悪い人朝食を抜いたり、炭水化物ばかりの食事をしていませんか？血糖値が急激に上下すると、低血糖状態になり、脳が「甘いものを食べろ！」と指令を出します。結果、無意識のうちにお菓子に手が伸びてしまうのです。解決策：タンパク質や食物繊維を意識的に摂取し、血糖値を安定させることがポイント。「油とあまいもの」を控えるだけで効果あり3. 睡眠不足の人寝不足が続くと、体がエネルギー不足と勘違いし、手っ取り早くエネルギー補給できる砂糖を欲しがります。さらに、睡眠不足はホルモンバ