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「名前を呼ばれると、なんだか嫌な感じがする」「ドキッとしてしまう」「反射的に身構えてしまう」そんな感覚、ありませんか？本来、名前は自分を表す大切なもののはずなのに呼ばれるだけでざわっとしたり、嫌な気持ちになる。これ、実は珍しいことではありません。そしてちゃんと理由があります。今日はその「なぜ？」と少し楽になるためのヒントをお伝えします。■ なぜ名前を呼ばれると拒否反応が出るのかまず大前提としてあなたがおかしいわけではありません。これは“心の防御反応”です。名前を呼ばれることに対して過去の経験が紐づいている可能性があります。■① 否定や不快な体験と結びついている例えばこんなケースがあります。子どもの頃泥酔した親に何度も名前を呼ばれ、長時間つかまって話を聞かされる。内容は愚痴や説教、支離滅裂な自慢や他人の悪口。その場から逃げることもできずただ耐えるしかなかった。こういった体験が続くと名前を呼ばれる＝「また何かを押し付けられる」「逃げられない」「しんどい時間が始まる」という感覚が無意識に刻まれます。その結果名前を呼ばれた瞬間に体が緊張したり、嫌な感覚が出るようになります。■② “安心の記憶”が結びついていない本来、名前は・大切にされる・優しく呼ばれる・存在を認められるといった「安心」と結びつくものです。ですが・あまり名前を呼ばれなかった・きちんと呼ばれた記憶が少ないという場合「名前＝安心」という感覚が育ちません。むしろ不快な記憶の方が強く残っていると名前に対してポジティブな意味が乗らない状態になります。■③ “呼ばれたら応じなければいけない”という前提過去に・呼ばれたら行かないといけ

職場で、あるいは大切な人との関係の中で、「あれ、なんかおかしい」と感じた瞬間、その感覚を何度打ち消してきましたか？「気のせいかもしれない」「また過剰反応してしまった」「考えすぎだよ」そうやって、自分の違和感に蓋をしてきた記憶はありませんか。マニピュレーターとの関係の中でじわじわと静かに奪われるのは、自分の感覚への信頼です。「おかしいのは私の方だ」と思い込まされていくうちに、「違和感」のサインを、自分で否定することが習慣になってしまいます。でも、身体は嘘をつきません。実は、頭が「大丈夫」と言い聞かせている時でも、身体は正直に危険信号を出しています。神経系が、言葉よりも先に「危険」を知っていたからです。この記事では、その仕組みを体験談を含めてお伝えします。身体が教えてくれていたことに、名前をつけていきましょう。ストレス下で現れるその人の本性マニピュレーターとの関係を抜け出した後、私は「もう大丈夫だ」と思っていました。あの頃の記憶は整理できた。あの人の手口も、自分のパターンも、頭では理解していたつもりです。そんなある日、昔からの友人と話していた時のことです。それまでずっと優しく接してくれていた人でした。でもその日、何かうまくいかないことがあったのか、ふとした瞬間に雰囲気が変わりました。そして次の瞬間、その人の口から出てきたのは、あのマニピュレーターが使っていたのと、全く同じフレーズだったのです。その人の口調が変わり、責任をこちらに押しつける言い方。あのマニピュレーターが、追い詰められた時に必ず使っていた言葉と、全く同じ構造でした。人は、余裕がある時には「良い顔」を見せられます。でも、

火垂るの墓を歩く会に参加して 先日、『火垂るの墓』を歩く会というウォーキングイベントに参加してきました。 『火垂るの墓』はスタジオジブリのアニメ映画として有名ですが、野坂昭如さんの同名の小説が原作となっており、その小説は野坂さんが実際に体験されたことから着想を得て書かれています。 ウォーキングコースは『火垂るの墓』の舞台の一部でもある西宮市の苦楽園から夙川まで。 『火垂るの墓』は太平洋戦争の中でアメリカ軍が行った神戸やその周辺地域に対する無差別爆撃（神戸大空襲）の様子が描かれており、戦時下に必死に生き抜こうとする二人の兄妹の様子が描かれています。 映画では冒頭のシーンが神戸の中心部であり私も時々利用するJR三ノ宮駅であることは記憶に残っていましたが、西宮も舞台の一部であったことは記憶から薄れていました。 主人公の清太と妹の節子が空襲に遭い、親を失い、身を寄せたのが西宮にある親戚のおばさん（ちょっと意地悪で冷たいおばさんとして描かれている）の家であり、おばさんの家を出て防空壕に二人で避難するのも西宮なのだそう。 西宮に建てられた火垂るの墓の記念碑含め、実際に映画で描かれたスポットをいくつか見て周りました。 西宮のおばさんの家は住宅が建ち並ぶエリアにありますが、今はそこだけぽつんと空き地になっていました。 あぁ、あのシーンがここなんだなぁと映画の映像と重なる瞬間があって、まるで目の前に清太と節子の二人が無邪気にはしゃいでいるようでとても感動しました。 実際に野坂さんが体験した出来事と、小説・映画の内容は違っており、実は西宮のおばさんとはそこまで関係は悪くなかったし、そんな意地悪でも