すべてのカテゴリ

同じ恋愛のパターンから抜け出せない「次こそは違うタイプの人と付き合おう」——そう心に誓ったはずなのに、気がつけばまた似たような人を選んでいる。友人には「あなたっていつも同じパターンだよね」と呆れた顔をされる。自分でもわかっている。わかっているのに、やめられない。Aさん（30代前半・メディア系の仕事）の恋愛歴を振り返ると、交際した相手には不思議なほど共通点があった。最初はとても優しくてリードしてくれるのだが、関係が深まるにつれて支配的になっていく。Aさんの意見は無視され、行動を制限され、気づけば相手の顔色ばかり窺う関係になっている。そして最終的に、心身ともに疲弊して関係が終わる。「今度こそ違う人を」と思っても、なぜかまた同じようなタイプに惹かれてしまうのだ。これは「運が悪い」のでも「見る目がない」のでもない。心理学の知見から見ると、恋愛パターンの反復には、驚くほど明確なメカニズムが存在する。そして、そのメカニズムを理解することが、パターンから抜け出すための第一歩になるのだ。1章: なぜ同じパターンを繰り返すのか——愛着と学習の心理学愛着スタイルが「好きになる相手」を決めている人が恋愛でどんな相手を選び、どんな関係を築くかには、幼少期に形成された「愛着スタイル」が大きく影響している。愛着スタイルとは、簡単に言えば「親密な関係における心のクセ」のことだ。幼い頃に養育者との間で「自分は大切にされる」「困ったときには助けてもらえる」という経験を十分にした人は、大人になっても安定した愛着スタイルを持ちやすい。一方、養育者の愛情が不安定だったり、十分に得られなかったりした場合、不安定な愛着ス