すべてのカテゴリ

　これは”姿勢矯正の専門学校”「ライス整体」のブログです。京都市伏見区＃姿勢専門＃歩行矯正イラストは”笑わせるセールスマン”さまあなたの”常識的な歩き方”、本当でしょうか？今回は「歩き方」について。“常識はずれな歩き方が、なぜ大事なのか？”　小学生にもわかるようにざっくり解説できるかチャレンジしてみますね。膝や腰の「ズキズキ」問題60代〜70代の女性から、こんな声をよく聞きます。「膝の内側がズキズキする」「ちょっと歩くと腰がだるい」「立ち止まって休まないと歩けない」こうなると、「歳だから仕方ないのよね」と思いがちです。実は“歩き方”を変えるだけでラクになる可能性があるんです。そう聞くと、たかし君がこう言うかもしれません。「やっぱり、速く歩けば全部解決するんじゃね？」　待って下さい。もしそうなら、マラソン選手は全員ひざ痛知らずです。“歩き方”って意外と説明しないと理解できないんです。歩き方の二大流派ヒールストライク（RFS）：かかとからドンッと着地。正しい歩き方と言われて来た。靴の歩行の欧米スタイルに多い。フォアフットストライク（FFS）：前足のつけ根（母趾球）からそっと着地。浴衣に草履のような古来の日本スタイル実はこのFFS、もともとはランナーのために研究されていた歩き方なんですが、日常的にも膝や腰への衝撃を減らすことが分かってきたんです。つまり、常識的な歩き方を少し変えるだけで膝や腰がラクになるんです。当院でも実践したところ「膝が痛くて歩くこと避けてたけど、これなら歩ける！」「10分で腰がギブアップだったのに、20分歩けるようになった！」「痛み止めや、湿布がいらなくなった」と