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第１章　なんとなく生きづらいのは「心が弱いから」ではないふと立ち止まったとき、「理由はわからないけれど、なんだかしんどい」と感じることがあります。周りからは普通に見えていても、心だけが少し遅れてついてくるような感覚です。気力がないわけでも、怠けたいわけでもない。ただ、“何かが噛み合っていない”ような違和感が静かに積み重なっていく。そんな生きづらさを、自分の性格のせいだと責めてしまう人は少なくありません。けれど本当は、あなたの性質が間違っているわけではないんです。合わない環境に長く身を置いていると、心は少しずつ鈍感になっていくんです。特に、責任感が強くて、まじめで、周りに気を配れる人ほど、環境に合わせる力が高いぶん“自分の限界に気づきにくい”という特徴があります。1-1.　違和感はあなたの性質が間違っているサインではない生活の中でふっと湧いてくる違和感は、弱さの証拠ではなく、あなたが本来もっている感性の働きです。どこか無理をしているとき、心がそっと知らせてくれているだけ。「この環境、ほんの少し私のリズムとずれているよ」そんな静かなメッセージに近いものです。真面目で優しい人ほど、この小さな違和感を押しつぶしてしまいます。環境に合わせることが習慣になりすぎて、気づいたときには「私がダメなのかな」と自分を責めてしまう。けれど、それはまるでサイズの合わない靴を履き続けて痛みが出ても、「歩き方が悪いのかも」と思い込むようなもの。合っていないのは靴であって、あなたの足ではありません。1-2.　責任感が強い人ほど環境の影響を受けやすい理由責任感の強い人は、どんな状況でも役割を果たそうとします。