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最近、「ひとりの時間が好きになってきたな」と感じることが増えました。人と過ごす時間も楽しいけれど、あえて誰にも会わず、誰の目も気にせず、自分とだけ静かに向き合う。そんな時間が、私にはとても豊かに感じられるのです。でも、以前の私は「ひとりでいると寂しい人に見られるかも」と思っていました。友達と予定がない日は「何か誘われてないのかな」と不安になったり、スマホを見て誰かと繋がっていないと取り残された気がして、落ち着かなかったり。けれどあるとき、ふと思ったのです。「誰かといないと不安な自分」よりも、「自分といるのが心地いい私」になれたらいいな、と。❇️ひとり時間＝孤独、ではないひとりでいる＝孤独、と思われがちですが、それは必ずしもイコールではないと今では思います。孤独は「誰にも理解されていない」と感じる心の状態。でも、ひとりの時間は「自分を理解するチャンス」でもあるんですよね。誰かと一緒だと、どうしても“相手に合わせる自分”が前に出てきます。会話のペース、表情、話題の選び方。楽しいけれど、無意識のうちに気を遣っていたりもします。でも、ひとり時間は違います。どこに行こうと、何をしようと、誰の評価もない。「今日はカフェじゃなくて公園にしよう」と思ったらそれでいい。「気が乗らないから、何もしない」だって立派な選択です。まるで、心の息抜きのようなものです。❇️自分の“本音”が聞こえてくる誰とも話さず、ただ一人で過ごしていると、ふとした瞬間に、自分の“本音”が聞こえてくることがあります。「最近、ちょっと無理してたな」「本当はあの言葉、傷ついてたな」「私、こういうの好きだったんだ」日々忙しくて、自