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おはようございます！毒抜きダイエット専門家のソブリンです✨今日は、ダイエットは面倒くさい理由６選について、情報をシェアしますっ私もやってました・・（笑）ダイエットが面倒くさい理由、「あるある」すぎて泣けます😂✅献立考えるのムリ✅運動行くまでがダルい✅ちょっとの失敗で「もういいや」✅全然痩せない😭✅完璧目指してすぐ挫折💥✅誘惑断るの面倒…いかがです？共感しかないですよね？✋そのまま、悪い習慣や不摂生な食生活を続けてると、大変なことに・・・。健康状態が気になる、ダイエットしたいけど続かない、とお悩みの方はまずは、悩んでることを打ち明けてみてください✨ダイエットやってみよう！の背中を押してほしい方はコチラへ４０代夫婦は、壮絶な体調不良から人生が変わりました😌

おはようございます、ソブリンです！ 今日は「ファスティングの落とし穴！」についてお話ししますっ ファスティングで簡単にダイエットできた！ という方も多いかと思いますが、実は身体では異変が・・・ そんなファスティングの落とし穴と太るメカニズムについて 解説していきますね♪ 「最短３週間！毒抜きダイエット」であなたの悩みを解決！ファスティングの落とし穴 手軽に始められると人気のファスティング（断食）ダイエット。 「短期間で体重が落ちた！」と喜ぶ方もいる一方で、「すぐにリバウンドした」「むしろ前より太りやすくなった気がする…」といった悩みを抱える声も少なくありません💦 なぜ、頑張ってファスティングしたのに、逆効果になってしまうことがあるのでしょうか？ この記事では、ファスティングが失敗しやすい本当の理由と、体が「太りやすい体質」に変わってしまうメカニズムを、SEOも意識しながら詳しく解説します！ そして、その悪循環から抜け出し、健康的でリバウンドしない体を手に入れる方法をご紹介します。 ファスティングダイエットが失敗しやすい５つの落とし穴 ファスティングは正しく行わないと、多くの落とし穴が潜んでいます。主な失敗の原因を見ていきましょう。 強烈なリバウンドの罠 極端なカロリー制限は、体を「飢餓状態」と認識させます。この状態では、生命維持のためにエネルギー消費を抑えようと体が働き、ファスティング終了後には栄養を必死に吸収・蓄積しようとします。これが食欲の大爆発を招き、摂取カロリーが急増することで、元の体重以上にリバウンドしてしまうのです。 . 筋肉量の減少と基礎代謝の低下 ファスティング

おはようございます。毒抜きダイエットのソブリンです。毎週の月曜日に訪れる「ゆううつ」について。月曜日の憂鬱、わかります月曜日ってほんと辛いですよね。週末の楽しさが嘘みたいに消えて、「また1週間が始まるのか…」って気分がどーんと落ち込む。私もダイエッター仲間でしたから、その気持ち、痛いほどわかります。しかも、そんな日は決まって「もういいや！」ってやけ食いに走っちゃう。冷蔵庫のアイスやコンビニのスナックに手が伸びて、後で自己嫌悪…あるあるすぎますよね。 でもね、私たちって頑張り屋さんだと思うんです。ダイエットに何度も挑戦して、失敗してもまた立ち上がる。その気持ちがあるなら、月曜日のブルーだってきっと乗り越えられますよ。一緒にそのきっかけ、見つけよう！ 解決法：「4毒抜きダイエット講座」で新しい一歩を そんなみなさんにオススメしたいのが、「4毒抜きダイエット講座」。この講座、ただのダイエット法じゃないんです。体と心に溜まった“毒”をデトックスして、食との付き合い方を根本から見直し、健康習慣を否応なく身に付ける手法なのです。具体的には、以下の4つの“毒”を抜くことから始めます： 甘いもの（砂糖） - やけ食いの原因No.1！甘いものへの依存を減らして、気持ちを安定させよう。 小麦 - グルテンが気分を重くするって知ってた？パンやクッキーを控えるだけで軽くなるかも。 乳製品 - チーズやアイスが大敵！体がスッキリすると心も晴れます。 加工食品 - 添加物まみれのスナックやハムソーセージなどをやめて、自然な食べ物で自分を労わろう。 この講座を受けると、月曜日の「どうせ私なんて…」って負の