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こんにちは、皆さん毎日忙しいと思いますが心を無にする時間ってありますか？⏰人は少なからずのストレスを抱えていますよね。普段ならスルー出来ても、気持ちに余裕がない時はイライラしたり不安になったり、気持ちがついていかない時があります。瞑想したり、深呼吸がいいなど聞きますが、私はコレです✨はい、料理🍳何が良いのかと言いますと、集中することで【無】になれるんです。無になりたい時ほど時間がかかったり、めっちゃ切る！！など工程の多いものにします😄今日も朝から夢中で、ごぼうをささがきにし、ニンジン🥕も細切り。ニンジン🥕が多すぎたので、春雨サラダもついでに。じゃ、きゅうり🥒も細切りにして塩もみして・・・などひたすら包丁で切るんです🔪スカッとしますよ( ´∀｀ )これから玉ねぎをザクザク切って、ハンバーグを夢中でこねこねしようと思います😊何かに集中している時は、心が安む時間♡皆さんは、コレというものありますか？？あったら教えてくださいね🍀

・【マインドフルネス】講義（4回シリーズ）-kkkkktorok流-【まとめ】 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ・テーマ-1：無（空）とは？ ・テーマ-2：自分とは？ ・テーマ-3：他とは？  ・テーマ-4：ゼロポイントフィールドとは？ ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 　・まとめ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ■こんにちは皆さん！ ・【マインドフルネス】講義（4回シリーズ） お疲れさまでした。 なかなか奥の深いものでしたが、ご理解いただき、日常にご活用いただけたなら、必ずや、深い安定した心境に到達するかと思われます。 今回の 【マインドフルネス】講義（4回シリーズ）のまとめをお届けしておきます。 よろしくお願いいたします　m(_ _)m

２月5日（土）、おはようございます。なーんにも考えてないときってありそうで意外にない！！！※今日も「『幸福感が高い人』がやっている15の簡単な習慣」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇無になれるコツや実践していることなど、メッセージいただけたら嬉しいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

・【マインドフルネス】講義（4回シリーズ）-kkkkktorok流-4 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ・テーマ-1：無（空）とは？ ・テーマ-2：自分とは？ ・テーマ-3：他とは？  ・テーマ-4：ゼロポイントフィールドとは？ ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 　・テーマ-4：ゼロポイントフィールドとは？

・【マインドフルネス】講義（4回シリーズ）-kkkkktorok流-3 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ・テーマ-1：無（空）とは？ ・テーマ-2：自分とは？ ・テーマ-3：他とは？  ・テーマ-4：ゼロポイントフィールドとは？ ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 　・テーマ-3: 他とは？

・【マインドフルネス】講義（4回シリーズ）-kkkkktorok流-2 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ・テーマ-1：無（空）とは？ ・テーマ-2：自分とは？ ・テーマ-3：他とは？  ・テーマ-4：ゼロポイントフィールドとは？ :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::  ・テーマ-2: 自分とは？  

・【マインドフルネス】講義（4回シリーズ）-kkkkktorok流- :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ・テーマ-1：無（空）とは？ ・テーマ-2：自分とは？ ・テーマ-3：他とは？  ・テーマ-4：ゼロポイントフィールドとは？ ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ・テーマ-1: 無（空）とは？

「無」を意識すると、よりいっそう悩み事や雑念が心の底から湧き出てきます。それも、人間らしくていいのかもしれませんね。

相談相手もおらんくて辛すぎていつも独りで泣いてる・・・・。みんなにとってのうちはなんなの・・・・ただの道具でしかないんかな・・・もう孤独しか感じない。人の気持ちが分からない。何も感じなくなった。