👾瞑想法(3分タイマー使用！)

☕【コーヒーブレーク】

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👾瞑想法(3分タイマー使用！)

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◆たまには、クラゲになりましょう！

その凝り固まった頭、心、体の筋肉の力を、

ぜ～～～んぶ抜いて、

海のなかを、プカプカ、ぷかぷか。

･何も考えない。

･何も感じない。

ちょっとだけでいいんです。

そんな境地を、想像してみましょう！

✴️ひょっとして、これが、" 無 " かも

？いやいや、それすら考えない。

ひたすらプカプカ3分間。

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