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時間はかかりますが自分が納得できて前に進めているので、私らしい成長だと思います。娘を授かることで、自分という人間が良くも悪くも理解できました。｢聴いてもらっている｣主人に対しても素直なれます。人から指図されたり怒られたりすることが苦手な私ですが、自分の話を聴いてくれる相手には素直になれ、その人の話(考えやアドバイス)を聴いてみたいと思うようになるんですね。主人には感謝しかありません。子育ては母親一人では出来ませんし、母親一人の仕事でもありません。何かしら、誰かしらのサポートが必ず必要です。子育てで大変な思いをされているおかあさん方にも自分と向き合ってもらって、今の自分にはどんな助けがいるのか？心とカラダの声を聴いてあげてほしいです。→睡眠時間の確保→悩みや苦しみを聴いてもらう(話した内容を秘密として厳守してくれる人)→自分時間の確保上記の三つは私が子育てする上でなくてはならないものです。上記の環境が整わないおかあさんもたくさんいるでしょうが、住んでいる都市や町の子ども課や子育て支援施設をぜひ利用してみてください。初めての子育てで何もわからなかった私もとても助けてもらいました。母と子の二人の世界から外の世界に行くことに対して抵抗がありましたが、一歩踏み出すと皆さんとても親切で行動してみてよかったと思えました。

こんにちは、木下愛理紗(ありさ)です暑かったり、急に天気が変わったり(>ㅿ<;;)皆さん体調崩してないですか？気圧病が楽になるかもしれない方法が書いてあるのでこちらの記事もおすすめですこれからの季節に役立つかも！？では、今日の記事についてです「産後うつ」について…」先日ニュースを見ていてこの事件の判決を知りましたNHKの「愛知 一宮 娘3人殺害事件 母親に懲役23年の判決 名古屋地裁」の記事が見やすくていいかもしれません特にNPO法人「ママライフバランス」の代表、上条厚子さんのお話は勉強になります私にはこの事件は辛すぎて…母親の遠矢姫華さんと子供たち両方の気持ちに入り込んでしまいそうになりますお母さんは重度の「産後うつ」であり完璧主義者そのため心療内科に行くのですが「お薬が母乳に影響するのでは」という不安から通院を自己中断してしまったようです…精神科のお薬を自己判断でやめたり、増やしたりこういったことはお勧めできません私もしてしまっていますが通院を自己中断するのはお勧めできません先生が合わない場合、カルテの開示を求め他の病院や先生を探し医療とのつながりを切らないようにした方がいいです（私も身に沁みました💦）やめた場合、リバウンドで強い症状に襲われることもあります1人で悩みを抱えたお母さんはネットで家事や育児の不安を検索していたようです…「子どもの健康は親の責任だ」というSNSの投稿を保存したり…これは…難しい問題ですが、病気や悩みを持った時いまでは手元にあるスマホ一つで色んなことを調べられますその時にいろんな意見をと入り入れられる人は多くありませんネガティブな情報、

こんにちは、木下愛理紗(ありさ)です今日のニュースを確認していたら信じられないような事件がありました「園児に暴行の疑いで26歳の保育士を逮捕 東京 世田谷」暴行の内容は髪の毛を引っ張ったり、蹴ったりしていたそうです保育士の女性は26歳･･･「イライラしていた」と語っているそうですが･･･保護者の方にとって幼稚園、保育園での出来事はまだ言葉のつたない子供自身からまた、園からのお知らせや連絡帳で知ることが多いと思います帰りのお迎えの時に、自分の子が園でどのように過ごしているかをお話しするかもしれませんが･･･きっとお母さんたちは少しの不安が心にあると思いますそして今回の事件信頼してあずけた園で起きた子供への暴行･･･この事件の起きた園以外を利用しているお母さんたちも不安になったと思いますどんなに子供が好きでも毎日彼らのエネルギーに付き合うのは本当に大変です少しでも目を離したら何をするかわからない手を振りほどいて走り出すことも多々あります子供から目を離さないというのは不可能なことだと思います容疑者の女性が何に「イライラしていた」のかそれは個人的なことなのかそれとも過酷な保育園の仕事なのか･･･どんなに子供が好きだって･･･疲れてしまうことはありますそれが保育園の先生ではなく、お母さんだったら？私は母親の孤立について勉強していました子供を育てるというプレッシャーに思うようにいかない育児お母さんの心も疲弊していきますそんな時は誰かに助けを求めてください保育園の先生でも、市の相談所でも産後うつや孤独なお母さんたちのお話聞きます必要なら利用できる施設サービスを調べてメッセージでお伝えします無

こんにちは、木下愛理紗(ありさ)です私は保育士の資格を持っていますがボランティア以外では子供と関わる仕事はできず夢をあきらめていました日光に当たることができないこと体力がないこと、普通に歩くことさえままならなくなったことSLEやバセドウ病になったのは保育士の資格を取ってすぐでしたでも、ここ1年ほど、知り合いの家などでベビーシッターのお仕事をさせてもらっています病気も安定してきて疲れや体のコントロールもできてきました！（今年に入ってから入院してますが💦）基本家の中での子守になるのですが…2歳近くになるともう小さな怪獣です(*≧艸≦)週に3日ほど半日お世話をするのですがイヤイヤと癇癪を起すくらいまで慣れてきてくれましたこうなったら「よし、好きなだけ発散するんだ！」くらいの気持ちでいたほうが落ち着くのが早かったりします( ..›ᴗ‹..)癇癪を起してる子供は自分でもな何が嫌なのかわかっていないこともしばしば・・・こうなったら落ち着くのを待つしかありません私は合計でも週に1日半くらいしか一緒にいませんが…お母さんたちは子供たちの相手をしつつ家事をして、その合間に子供の世話やしつけまでしてるんですね( º^º; )そんなお母さん方を見ていると「お母さんに必要なのは自由な一人の時間」と…子供のころ母親に「母の日のプレゼント何が欲しい？」ときいたところ「一人の時間」と答えられてショックでしたが…きっとそれだけ限界だったんだろうなと特に保育園や幼稚園前の子供たちを持つ母親は社会から孤立しやすいです身近に頻繁に頼れる人がいない場合もありますもっと気軽に子供のお世話を頼めるようになればいいのですが

こちら、なかなか聞きなれない言葉だと思います。 わたしが、 カウンセリングをする際に一番重要だと思っている技法です。 単純に、 認知・認識を変えれば、 行動が変わり、 結果が変わってくる、 という手法で、 まずは、 認知・認識を変えようという話です。 しかしながら、 この、認知を変える、 と言うのが非常に難しい。 認知と言うのは、 平素、考える習慣、 です。 別名、 『捉え方』と言います。 よく、 ポジティブ、ネガティブとありますが、 それも、これです。 例えば、 誰かから指摘を受けたとします。 それを、 こんちくしょうが、 と思ったり、 もうだめだ、 と思ったり。 そこを、 これは自分の成長につながるな、 ありがたい、 と捉える人もいます。 どちらかと言うと、 後者の方が良い行動、結果になると思うのですが、 理屈で分かっていても、 出来ません。 なぜか？ 現状の感情の、 認識が出来ていないからです。 今の自分の状況を 冷静にきちんと把握すること。 これが、 まず最初の第一歩です。 つらいことに耐え、 自分が頑張らないとと思っているとします。 これは、 努力、ではありません。 不安、です。 不安の認知から生まれる行動は、 かならず不安の結果を呼びます。 不安になるような人を呼び寄せ、 不安な気持ちを周囲に伝えます。 半面、 現状の感情が、喜びだったとします。 考えられない状況かもしれませんが、 不登校や引きこもりになって、 一緒にいる時間が増えた！ 最高だ！ と思っている人がいたとします。 間違いなく、 良い結果を生み出します。 根底が、 喜びの認識なので、 喜びの行動を取り、

今日は田代運動公園の愛川橋で僕が企画して主催したイングリッシュキャンプをやりました。 キャンプをやるきっかけになったのは7月中旬ぐらいから西岡さんと前田さんが運営しているフリースクールに通い始めた時に僕が西岡さんにもっと今よりも自分に自信を付けたいと言う話しから今回のキャンプを主催させていただきました。 人数は15人ほど集まってくれました。 僕が女子とキャンプで話してみたいと思っていたらたくさん西岡さんがいろんな方に声をかけてくれていっぱい女子を集めてくれました。 しかしあまり自分から女の子に話しには行けませんでしたが、少しは話せました。 実際今日キャンプをやってみて特にギターなどをみんなの前で前田さんと一緒に披露できた事はいい経験になりました。 そしてジェスチャーゲームをやった時は思ったよりもみんな周りが盛り上げてくれたり楽しんでくれてたのでとても嬉しかったです。 最後に一言キャンプをやってみて気づいた事は今日たくさんの方が僕のために応援してくれていて、頑張ってほしいと思ってくれたから、キャンプに参加してくださったんだなと感じました。 そしてなくなっていた自信も前より取り戻せました。 僕は率直にものすごく貴重な経験をさせていただきました。 また今度キャンプを主催できるようにいろんな場面で頑張りたいと思います。 キャンプに参加してくれた皆さんご協力ありがとうございました。 今後も応援よろしくお願いたします😊

子どもの頃、母はよく横になっていました。 専業主婦って、楽でいいな。そんなふうに思っていたわたしは、母の苦しさに気づけなかった。 でも、50代になった今、わたしも横になることが増えました。 更年期の不調、家族のこと、これからの人生。 母が通ってきた道を、今わたしも歩いているのだと気づいたとき、胸がじんわりしました。 母は、何も言わなかった。 ただ静かに、横になっていた。 その沈黙の中に、どれだけの不安や孤独があったのか、今なら少しわかる気がします。 でも、わたしは話すようにしています。 「今日、なんかしんどいな」 そんなふうに、家族にぽつりとこぼすことで、少しだけ楽になる。 そして、母も本当は話したかったのかもしれないと思うと、胸がきゅっとなるのです。 母と同じように、今、私も自分の人生を歩いている。 でも、違うのは「言葉にする」こと。 母が沈黙の中で耐えていたものを、私は少しずつ言葉にして、誰かと分かち合っている。 それは、わたし自身への優しさでもあります。 横になってもいい。話してもいい。 母も、わたしも、そしてこのブログを読んでくれているあなたも。 誰かの沈黙の中に、見えない苦しさがあるかもしれない。 だからこそ、わたしは今日も、言葉を紡いでいきたい。 自分を整えるヒントがほしいあなたへ 母の沈黙と、わたしの言葉。 このブログでは、50代になって見えてきた気づきや、静かな共感を綴りました。 もし今、あなたが「自分のことをもっと知りたい」「この不調や揺らぎに意味があるなら知りたい」と感じているならわたしが提供しているマヤ暦のセッションも、きっとお役に立てると思います。 マヤ

　指導している時間が短いと、都合の良いネットの記事に勝てないということです。入試の2、3ヶ月前に急にお願いされた時に、こういったことがたまに起こります。今年は起きてしまいました、、、。　入試までに時間がないので第一志望の当日にピークが来るように、指導内容や宿題の内容を変えます。 　そのため、ご両親から見て右肩上がりに行っていないように見え、ご両親が不安になり、ネットを検索しまくります。　結局、自分の考え方と同じような記事が出てくるまで探しまくります(この記事の内容が悪いわけではなく、この時期のこの子には当てはまらないということです)。 自分の考えと同じ記事が出てくると、 『やっぱりそうだよ、、、』となり、 何を言っても信じてもらえなくなったりします。 不信感を持ったお母様の態度をご家庭で子供が見ると、誰を信じたらいいのかわからなくなり子供が不安になります。 不安になり出すと、何を勉強したらいいかわからなくなり、集中力もなくなり、家庭学習が全く捗らなくなります。 　そうすると、実力がつかなくなり、余裕で合格するはずだった一月校に落ちたりします。 　まさかの不合格をもらうと、ご両親がぶれ出して、2月の志望校がどんどん変わっていきます。 　そうすると、限られた時間の中で行った第一志望対策が水の泡になり、さらに限られた時間の中で新しい第一志望対策をしなければならなくなります。 　こうなってくるともう大変です。去年出たものは省いたりしながら、ある程度ヤマを張らざるを得なくなります。私も大変ですが、子供はもっと大変です、、、。 　信じられる先生に出会えた時には、その先生に丸投げするくらいの

そもそも、1次感情とは何か？ 目に見える部分で、落ち込んでいたり、 怒っていたり。 人間の感情は、 様々なものを表出しています。 ただ、 その部分は2次感情と呼ばれるもので、 本当の根幹とはなりません。 ペルソナという仮面をかぶって行う、 対人向けのつくりあげた人格は3次感情です。 1次感情は、 そもそも親や誰か(ほぼ親だが)に付けられた傷を、 ぐっと我慢した際に隠すようになった感情です。 だから、 本人も分かりません。 傷を付けた親も、 その親にされていて、気づかないまま 代々受け継いでしまいます。 人の話をしっかりと聴く、 カウンセリングをするにあたって、 この一次感情を見抜く、 というのが私の中では一番の課題です。 かなりの回数、 その人の習慣や行動パターンを見ていかないと判明しません。 ですので、 何度もなんども話をし、 行動をすることで、 だんだん、 一次感情の原因が分かってきます。 かなり俯瞰(ふかん)してみないと分からなく、 なので親などの近い存在には分からないのです。 わたしの場合ですが、 非常に怒りっぽい人間です。 (表面上はがまんしますよ笑) 人のためにと努力し、 つねに元気に、 ニコニコしようと心がけます。 強く優しく、 人に頼られるようなペルソナを作り上げています。 しかし、 一次感情は基本的に さびしい です。 さびしい、が むなしさ、に変わり、 むなしさを埋めようと、 怒ってみたり、 努力したり、 人に力を出しすぎたり、 してしまう傾向にあります。 さびしさが根底の人は、 基本的に同じような気持ちを持つ、 仲間を作れば解決します。 さびしさを埋めよう

みなさん、こんにちは！jiyuudeitaiです。子どもが登校しぶりになると、母親の負担ははかりしれません。無理して学校に行かなくてもよいという風潮も広がりつつありますが、それは、深刻ないじめがある場合はもちろん休ませた方がいいですし、一人でも留守番できる高学年以降のお子さんなら、家で勉強する、読書をするのもよいと思います。しかし、低学年や情緒が不安定なお子さんと母親が、ずっと家にこもっていると、母親のメンタルがもちません。私も子ども二人の不登校を経験しましたが、息子は小３の長期不登校でかなり荒れましたし、娘は小１のときでかんしゃくがすごかったです。毎日、「ここから逃げたい！母親、もう無理だ！」と、人生に希望なんて見出せませんでした。それでも、なんとか、子ども二人が完全登校になり、情緒も安定したのは、カウンセラーや児童福祉司、校長先生や担任の先生、養護教諭や用務の先生に、支えていただいたからです。長期不登校になると、不規則な生活リズムになったり、ゲーム依存、youtube依存、すべてがめんどくさい、人に会いたくない、など引きこもりのようになってしまうこともあります。母親が焦るほど、無視したり、暴言を吐いたりすることもあります。情緒が不安定な場合は、留守番をさせるのも不安です。私も、息子が小３で長期不登校だったときは、「一人にしないで」と懇願され、買い物にもなかなか行けない状況でした。「今は、息子の心の安定のために、私のことは後回しだ」と、歯医者も我慢していたら、かなりの激痛にみまわれ、ものすごく悪化してしまいました。　このとき、母親も自分を大切にしなければいけない、と感じました