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本日は「節分」、明日「立春」 ✅ 運氣は立春(2/4)から始まり、翌年の節分(2/3)迄が一年です。 鬼は鬼門の方向(丑寅の方向＝北東)から丑寅の時刻(午前2時～午前4時）に訪れるとされています。 節分の豆まきにいい時間は深夜(02～04時)が良いとされています。(^^♪ ちなみに、リモート・インフルエンス(遠隔誘導)もこの時間帯が効果が高いです（笑）栄養豊富な「大豆」　食べ過ぎでどんなリスク？　医師が教える摂取時の“注意点” 2月3日は「節分」です。節分といえば、「鬼は外、福は内」と言いながら大豆を投げる風習があります。 　栄養豊富といわれている大豆ですが、食べると健康上、どのようなメリットがあるのでしょうか。食べ過ぎると、どのような健康リスクが生じる可能性があるのでしょうか。大豆に含まれる栄養素や大豆を摂取する際の注意点などについて、Ladies clinic LOG原宿（東京都渋谷区）院長で、医師の清水拓哉さんに聞きました。 食べ過ぎで消化不良を引き起こす恐れ Q.そもそも、「大豆」にはどのような栄養素が含まれているのでしょうか。大豆を食べるメリットも含めて、教えてください。 清水さん「大豆には、タンパク質や糖質、脂質、ビタミンB群、ビタミンE、カリウム、マグネシウム、カルシウム、リン、鉄、亜鉛など、多くの栄養素がバランスよく含まれています。また、サポニンやレシチン、イソフラボンといった機能性成分も含まれています。 大豆の構成成分の約34％はタンパク質であり、肉に匹敵するほどタンパク質が豊富です。そのため、別名『畑の肉』とも呼ばれています。大豆のタンパク質は