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仕事や勉強などをされていて ブレイクタイムをする際に 椅子の背に上体を預けて 1分間反らせてみるのは いかがでしょうか。 首前と胸がストレッチされて ストレートネックや巻き肩姿勢を リセットすることができます。 上体を反らせてから頭と腕の重さを利用して姿勢矯正で呼吸が深くなり血流も改善で お試しいただければと思います。