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朝起きたときた後、何をしていますか？すぐに起きて顔を洗う？ご飯を食べる？それとも慌てて朝ごはんや仕事の準備をするでしょうか？それも大事ですが、朝起きたらまずやって欲しいことがあります。それが波動を上げる作業です。なぜ波動を上げることが重要なのかと言うと、朝に波動を上げておくことで、1日、良い波動を保ちやすくなるからです。今まで朝起きて「あぁ、今日も憂鬱だ」と始めていた人も、波動上げをやっていくと、だんだん「今日はそんなに悪くないな」となり、「今日はなんか良いことがありそう」と変化していきます。そして、日中に気分が下がるようなことがあっても、元に戻りやすくなります。ですので、1日を通して、気分の底上げができるというわけです。では、朝の波動上げの方法をいくつか紹介します。・瞑想朝は瞑想をするのに一番向いている時間帯です。朝起きてすぐに瞑想を習慣にしている人は落ち着いて穏やかに1日を過ごせます。・予祝朝起きた直後に「あぁ、今日も素晴らしい日だったなぁ」と言います。予め、1日に良いことが起こると決めて、その感情を味わいます。・好きな曲を聴く気分をあがるように、自分が好きな曲を聴きます。・好きな飲み物を飲む好きな飲み物が無い場合、お水を一杯飲んでください。・イメージング願望がすでに叶っていると想像し、そのイメージをしながら感情を味わいます。これからのことを取り入れてみると、1日の波動が上がります。ぜひ試してみてくださいね。琥珀流

自分が自分らしく居られるってとても幸せなことなんだね！！今までがんじがらめになって生きてきて、子供の学校行事の度に、まさかのトラウマが疼く、PTSDですよね…。何十年この痛みを心は抱えて封じ込めて来たのだろうと、考えると本当に涙が出るくらい苦しかっただろうなと自分に声かけたくなる。そんな嵐が少しづつ収まってきて、やっと自分として生きる地盤を作っているところです。毎日がは発見！！(笑)途中までの曇り空がパーッと開けて、快晴になり、お日さまがいつもより眩しく感じられるほどに気持ちが良い。目を瞑ればもうそこは輝く草原のよう。海が好きなら海でも良いですね！！もちろん山でもＯＫ！！自分の好きなところにいる自分の感覚を先に味わってしまいましょう！！楽しいですよね(笑)今の時間がとても好きです。これからも時間は何をしようかな。それを考えるのも楽しみの一つではあります。何もしないことだって大切な時が沢山あるし、むしろなんにもしていない時間の贅沢さに嬉しくなったりします。さて、ここからまた始まる。自分だけの物語に…。きっと沢山の新しい顔ぶれが集まるんだと思ったらワクワクしてきましたよ！！仲間っていいですね！！今日は深夜から起きているので、既に眠いんです（汗）弱音です。ちょっと仮眠してから活動したいと思います。本日もどうぞ宜しくお願いいたします。ありがとうございます。いつもありがとう…。