エブリベンチプレス10日間経過報告

こんばんは！奈良県大和高田市で出張パーソナルトレーニング＆オンライントレーニングを実施している朝活トレーナーの須田雅人です。

今回は11/3から開始しているエブリベンチプレスがどれくらい伸びているかご報告させて頂きます。

・11/3→ベンチプレス90kg10回9セット、9回1セット

・11/14（現在）→ベンチプレス95kg10回10セット

ベンチの重さが5kg増えた状況で回数が10回10セットで実施できるようになりました！

フォームの安定、トレーニングボリューム増加、疲労コントロールが上手くいった成果と考えています。

12月末までエブリベンチを続けて一気に重量記録更新を目指していきます。

～習慣化する個別のトレーニングサポート実施中～

対象

・運動を通して心身ともに健康になりたい全ての方へ

・日常生活を快適に動きやすくしたい

・自宅で運動習慣をつけたい

・体力を含めたエネルギーを高めたい

～パーソナルトレーニング料金～

・テキストカウンセリング：無料

・初回体験60分トレーニング：1,500円

・60分トレーニング10回数券：60,000円

・1か月生活習慣サポート（食事,睡眠含む）：20,000円

その他、目的に合わせてオーダーメイドのプラン提案

～3ヵ月集中コース（60分トレーニング24回＋食事込みの生活習慣改善）～

204,000円

【オンライントレーニングに必要なもの】

・デバイス→ココナラアプリ

・Wi-Fi環境推奨

・スマホやiPadを支える三脚

・たたみ一畳分以上のスペース

・画面背景は映像が乱れるのでモザイクなしのご協力をお願いしています。

ご予約＆ご相談はDMから受付しております。お気軽にお問合せください。