お米を食べよう！お米を見直したお話

こんにちはけんちゃんママです！

いつもブログを読んでくださり

ありがとうございます^^

いきなりですが最近、我が家はお米のすごさを

見直してよく食べています。

きっかけはラグビーやっている息子（けんちゃん）

の体重を増やすためにお米を食べさせる

ということからです。

気づいたのですが、お米は値段が安定している

んです。食料の価格も高騰している中、

お米は上がっていません。今のところ・・・

そしてパン（小麦粉）よりお米のほうが

太りにくい＝血糖値が上がりにくい

砂糖などの添加物入っていない

腹もちがいいそして栄養があります。

先月、子供のラグビークラブのスポーツ選手の

食育教室がありました。

その時、体を大きくするために捕食をとるように

勧められおすすめ食品第一位は

プロテインでもなく、ゆで卵でもなく、鶏胸肉

でもなく、お米！です。

塩おにぎりを毎日５個くらい作って置いておきます。

息子は間食と寝る前も食べています。

あっという間に米びつの底が見えます。

1ヶ月20キロ以上は消費！

昨今、食料もどんどん値上がりしていますが

実は、お米はまだ上がっていないんです。

ありがたいです(T . T)

農作物の自給率が高いのはお米なのに

日本人のお米の消費量は減っていっています。

本当は日本人の体には小麦よりお米の方が体に

合っていると言われていますよね

ちょうど今は田植えの時季です。

農家の皆さんは大忙しです。

大変な手間をかけて育てています

ありがとうございます。

これから本日２回目、圧力鍋でご飯を炊きます。