いつもご覧くださり
ありがとうございます♪
何やらここから半年
ものすごく努力する日々を
送ろうとしています(*^-^*)
ただ今、腱鞘炎の一歩手前ですｗ
こんばんは！さくらです❀
2024年取り組んできたこととして
筋トレがあります
まだ3か月あるけれど
この後も続ける予定だから
間違いなく♡
2022年から新しいことを
毎月一つやっていくという
チャレンジをやっていました(笑)
2022年・2023年はいろんなことたくさんやって
乗馬やったり
バンジージャンプやったり
ラーメン次郎に行ってみたり
サップをやりに北海道の支笏湖に行ったり
沖縄体験したり(2023年だったかな？)
すごい料理人のお料理を京都まで食べに行ったり
淡路島行ったり
厳島神社にお参りに行ってきたり・・・いろいろやってきたなー
2024年は何をやってきているかというと
筋トレですｗ
筋トレは継続性があるけれど
日々新しいのです
重さを自重から
5キロ増やすのだって新しい体験
違う筋肉を鍛え始めるのも
新しい体験
ウォーキングを習うのも新しい体験
習ったウォーキングの歩き方を
日々の習慣の朝のお散歩に
取り入れるのも新しい体験
毎日継続していることなんだけれど
新しい体験が連続していたの♪
自分の姿を客観的に見るのだって
新しい体験だもの
以前の私は現実を見ることが出来ずに
妄想やファンタジーの世界で生きていました
今思うと
だから人生うまくいかなかったんだよ！
と言える
妄想やファンタジーではなく
見るべきは
現実であって
数字であって
ありのままの姿です
変化してきたのには
人の影響が多分にあって
現実を見ることを
教えてくれた先生には
本当に感謝しています
そこから自ら気づいて
行動しようと思ったし
現実を善くしていこうと生活しています
筋トレは現実を見つめるのに役に立っています
InBody(体成分分析装置)で数値を測るのも
記録を付けるのも
全部現実を見たいから
現実をよくする行動をとり続けることが
現実が良くなる方法なのです
↑当たり前ｗ
だけど
みんな続かないし、やめてしまう
筋トレやウォーキングや読書を毎日やってて
続けることが遠くまで行ける道だなと感じています
私は頭よくないし
すぐ泣くし
要領悪いし
時間かかるし
人並以下と言えますが
続けることは人よりできていると思う
筋トレは筋肉を大きくするだけでなく
スタイルアップやカロリー消費
ホルモンを分泌するだけでなく
継続のスキルを上げてくれます
継続もスキルだなと
考える今日この頃です
今日も人生最高の一日でした！
ではまた！
追記：数字だけで判断というのとは
またちょっと違って
感覚も重要判断材料です♡
感性を磨くための取り組みも
読書や散歩、芸術に触れるなどで
高めていきたいです(^-^)/
↑こっちのほうがやってるかも♡
