自己肯定感を取り戻し、自信を取り戻そう

こんにちは、笑顔人生へのナビゲーター あさのぶ。です。

こんなことに悩んでいませんか？

●他人と自分を比較してしまう

●問題が起きると自分のせいかもと思う

●承認を得るために過剰に頑張る

●課題を先延ばしにしてしまう

●自分の意見を主張せず、他人に合わせる

●失敗を恐れて新しい挑戦を避ける

●自分責めをよくしてしまう

●褒め言葉を受け取るのが苦手

●他人の評価が気になる

●自分の成功を過小評価する

●マイナスの感情に囚われやすい

●期待に応えられないと罪悪感を強く感じる

●無力だと感じることがある

私は、上の項目がほぼすべてあてはまり、この状態を半世紀近くも続けてきました。

でも、自分はダメなヤツだから仕方がないと諦め、自信を持ってできることは何もありませんでした。

「自己啓発」なんていう言葉を聞くと、自分には関係ない、やってもムダだ、と端から遠ざけていましたから、当時の私は「自己肯定感」という言葉も知らない状態でした。ですから、自己肯定感が低いなどとは考えたことはまったくなく、ただダメな奴としか思っていなかったのです。

転機は、起業しようと決めたあとにやってきました。

起業って、私にとっては自己啓発そのものだったんです。

起業活動を始めたことで、「自己肯定感」という言葉を知り、自分は「内向型」「HSP」「体感覚優位型」であるなど、自分を客観的に言い表す言葉を知ったのです。

自分がどうして論理的になれないのか、自信がないのか、大勢の人がいる場で話すのが苦手なのか、理由がわかりました。

理由がわかったからといって、自分が変わるわけではないのですが、少しすっきりした気持ちになりました。

その後、変化を感じたのは、自己肯定感の高まりが感じられたときのことでした。

自己肯定感の高まりとともに、今まで制限をかけていた行動ができるようになったり、やりたくないことはやらなくていいと許可をすることができたり、他人の目を気にせずにできることが増えていきました。

もちろん、苦手なことが急にできるようになったりするわけではありません。苦手だから自分はダメな奴だと思うより、「苦手なんだよね」と受け入れられるようになったんです。

自己肯定感が高まれば、心が軽くなってクヨクヨしている時間を短くでき、行動がしやすくなるんですね。

生まれたときは自己肯定感Maxだったはずなのに、成長する過程での体験によりいつしか下がってしまったのです。

ですから、今、自己肯定感が低かったとしても、高めることは可能です。

そこで私のように自己肯定感が低くて、つらい、自信がないと悩んでいる方のお役に立ちたいと思い、電話でのセッションを通じて自己肯定感を高めるサービスの出品をいたしました。

あなたが日常で感じている悩みや不安をお聞きし、自己肯定感を高めるための取り組みや、自分自身に優しくなるための方法など、お手伝いをしていきます。

自己肯定感は、あるときに瞬時に高まることもあれば、徐々に高まっていくこともあります。

一度高まっても、落ちることもあります。でもそれは普通に起こることであって、自己肯定感の高い状態を憶えておくことで、戻りやすくなるんです。

このサービスは、いつでも受付可能ですので、短時間でも継続的にセッションを受けるといった使い方をしてもらいたいと考えています。