自分についた嘘を見つける

私たちは、知らない間に自分をごまかしたり

自分に嘘をついていることがあります

例えば、何か嫌なことをされたり言われたりしたとき

本当は悲しかったり

傷ついたりしたのに

「いい学びになった」とか

「お陰で気づくことができた」とか

いい人に限って相手を悪く言わず

自分ほ納得させようとします

それはそれでとっても素晴らしいことです

けど、本当にそうでしょうか?

言われたとき、されたとき

本当は悲しくなかったですか?

傷つきませんでしたか?

それをちゃんと認めて感じてあげていいんです

まずは、自分の気持ちをちゃんと受け入れること


それをする前に自分を納得させちゃうと

自分の感情はどんどん溜まってしまいます

そして、だんだん自分がどう感じているのかわからなくなってしまいます

時には、それが体調不良という形で身体に出たりします

ネガティブを感じることは悪いことではありません

いいんです

感じちゃうんだから

そのとき、自分をしっかりケアしてあげること

そんなふうに自分で感じることを許してあげると

安心して感じてくれるようになり

自分の本当の気持ちがわからなくなることはなくなります

どんな感情も、大切なあなたの一部です。

もし「前向きに捉えなきゃ」と無理をしている自分に気づいたら、

 まずは「悲しかったよね」「嫌だったよね」と、 

一番の味方になって声をかけてあげてくださいね。