日々の生活に「ポイント制」を導入する

最近はオリラジの中田敦彦さんに注目しているむらいちです。

メインチャンネルのY○utube大学も観ていますが、最近は英語の2ndチャンネルもよく観ます。

中田敦彦さんの「新しい事（英語）に取り組む姿勢、取り組み方」が参考になります！

今回のテーマは「日々の生活に「ポイント制」を導入する」です。

前回の記事

＞「if-thenプランニング」の規模を小さくする

に繋がる所がありますが、「if-thenプランニング（〇〇をしたら、□□してOK）」を実現するために

「ポイント制の導入」

をおすすめします。

＜ポイント制の具体例＞

＜ポイント獲得＞

ブログ１記事作成　　　　＋５ポイント

１動画作成　　　　　　　＋１０ポイント

筋トレ（どれか１０回）　　＋５ポイント

家族サービス　　　　　　＋１０ポイント

＜ポイント消費＞

ゲーム・アプリ１回起動　　－２ポイント

テレビ・動画１回視聴　　　－２ポイント

まとめサイト１記事閲覧　　－１ポイント　　　　　

お菓子を食べる　　　　　　－１ポイント

など「ポイント制」を日々の生活に取り入れます。

※最初はポイントを甘めに設定して、モチベーションを高めていくと良いと思います

これをやる目的は２つあって

「むやみに遊ばなくする」

「副業や勉強をする理由を作る」

というメリットがあります。

上記のポイントはあくまで例ですが、

「自分が納得できるポイントを設定し、徐々に変更してバランスを取っていく」

というやり方が良いと思います。

もし、現在あなたが今

「先にゲームなどで遊んでしまう」

「副業や勉強をするモチベーションが作れない」

などに悩んでいる場合はぜひ

「日々の生活に「ポイント制」を導入する」

を１度試してみると良いと思いますよ。

今回は以上です。またお願いいたします！

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