日々の生活に「ポイント制」を導入する

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最近はオリラジの中田敦彦さんに注目しているむらいちです。

メインチャンネルのY○utube大学も観ていますが、最近は英語の2ndチャンネルもよく観ます。

中田敦彦さんの「新しい事(英語)に取り組む姿勢、取り組み方」が参考になります!


今回のテーマは「日々の生活に「ポイント制」を導入する」です。


前回の記事

>「if-thenプランニング」の規模を小さくする

に繋がる所がありますが、「if-thenプランニング(〇〇をしたら、□□してOK)」を実現するために

「ポイント制の導入」

をおすすめします。


<ポイント制の具体例>

<ポイント獲得>
ブログ1記事作成    +5ポイント
1動画作成       +10ポイント
筋トレ(どれか10回)  +5ポイント
家族サービス      +10ポイント

<ポイント消費>
ゲーム・アプリ1回起動  -2ポイント
テレビ・動画1回視聴   -2ポイント
まとめサイト1記事閲覧  -1ポイント     
お菓子を食べる      -1ポイント


など「ポイント制」を日々の生活に取り入れます。

※最初はポイントを甘めに設定して、モチベーションを高めていくと良いと思います


これをやる目的は2つあって

「むやみに遊ばなくする」
「副業や勉強をする理由を作る」

というメリットがあります。


上記のポイントはあくまで例ですが、

「自分が納得できるポイントを設定し、徐々に変更してバランスを取っていく」

というやり方が良いと思います。

もし、現在あなたが今

「先にゲームなどで遊んでしまう」
「副業や勉強をするモチベーションが作れない」

などに悩んでいる場合はぜひ

「日々の生活に「ポイント制」を導入する」

を1度試してみると良いと思いますよ。


今回は以上です。またお願いいたします!
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