最近はオリラジの中田敦彦さんに注目しているむらいちです。
メインチャンネルのY○utube大学も観ていますが、最近は英語の2ndチャンネルもよく観ます。
中田敦彦さんの「新しい事(英語)に取り組む姿勢、取り組み方」が参考になります!
今回のテーマは「日々の生活に「ポイント制」を導入する」です。
前回の記事
>「if-thenプランニング」の規模を小さくする
に繋がる所がありますが、「if-thenプランニング(〇〇をしたら、□□してOK)」を実現するために
「ポイント制の導入」
をおすすめします。
<ポイント制の具体例>
<ポイント獲得>
ブログ1記事作成 +5ポイント
1動画作成 +10ポイント
筋トレ(どれか10回) +5ポイント
家族サービス +10ポイント
<ポイント消費>
ゲーム・アプリ1回起動 -2ポイント
テレビ・動画1回視聴 -2ポイント
まとめサイト1記事閲覧 -1ポイント
お菓子を食べる -1ポイント
など「ポイント制」を日々の生活に取り入れます。
※最初はポイントを甘めに設定して、モチベーションを高めていくと良いと思います
これをやる目的は2つあって
「むやみに遊ばなくする」
「副業や勉強をする理由を作る」
というメリットがあります。
上記のポイントはあくまで例ですが、
「自分が納得できるポイントを設定し、徐々に変更してバランスを取っていく」
というやり方が良いと思います。
もし、現在あなたが今
「先にゲームなどで遊んでしまう」
「副業や勉強をするモチベーションが作れない」
などに悩んでいる場合はぜひ
「日々の生活に「ポイント制」を導入する」
を1度試してみると良いと思いますよ。
今回は以上です。またお願いいたします!
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