今日からできる！お悩み解決方法
記事コラム
こんにちは、あずま貴之です♪
僕はココナラでビジネスを教えながら
メンタルサポートの専門家として
これまで350名以上の方の
販売のご相談やサポートをしてきました
おかげさまで
2022年9月にココナラのコンサル部門
ランキング第1位獲得できました‼
もし、あなたが何か問題を抱え
解決したいと思ってるなら
大前提に言えることは
”考える力をつけることです。”
ですが、多くの人は考えるのはなく
頭の中で悩んでるだけの場合が多いです。
頭の中でいろいろなことを
考えている時間というのは
”考えてるんじゃないです！”
これは、ひとことで言うと
「ぼやっとしている」状態です。
「どうしよう、どうしよう」
と思考が堂々巡りになっているだけで
その時間をいくら増やしても
問題は一向に解決しません。
では、考えるとはどういう状態かというと
何か課題を抱えている時に
自分なりの解決策を出そうと
頭を使っている状態です。
「どうすればいいだろうか？」
という思考になって
はじめて、考える状態なんです。
では、考えるためには
どんなことを意識すればいいと思いますか？
ここからは
「今日からすぐにできる方法」をご紹介します！
まずは、いま答えが出ないで
悩んでることがあったら
片っ端からメモ帳などに
書き出してみてください。
書き出したら、その中にある
自分の課題
他人の課題
この2つに分類してみます。
自分の課題とは
自分でコントロールして
どうにかできる問題です。
自分が行動するか、しないかは
自分でコントロールできる課題ですが
対して、他人の課題は
自分ではコントロールできない問題です。
たとえば、Aさんが
「やる気を出してくれない」
といった課題があったとして
多くの人はその課題を自分の課題として
どうすればAさんはやる気を出して
行動してくれるのか？
といって悩み始めます。
これはAさんの課題であって
自分の課題ではありませんので
ハッキリいって
自分で考えても答えは出ません
いい例え話で、イギリスのことわざに
こんな言葉があります。
馬を水辺に連れて行くことはできても
水を飲ませることはできない
馬を水辺まで連れて行くのは
自分の課題であっても
水を飲むかは馬の課題です。
このことわざの意味は
人は他人に対して機会を与えることはできるが
それを実行するかどうかは本人が決めることである
という意味です。
自分と他人の課題を混同して考えるから
多くの人はたくさん悩みます。
こういった問題は人間関係で
よく起きていると思います。
何か問題が起きたときには
まず、自分の課題と他人の課題を
しっかり分けて考えます
そのうえで
”いま、自分がやるべき課題は何なのか？”
これだけにしぼって考えて
あとは行動あるのみです！
考えても仕方のないことは考えず
自分の課題だけに集中しましょう。
これだけでも、あなたの悩みの数は
大幅に減少しますよ(^^)
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