人に会いたくない時の重さは、3つある

ariosuヒーリングセンターのありおすです。

「今日は人に会いたくないな…」

そんな日ってありますよね。

でもその時の「重さ」は、

全部が同じではありません。

これには、

3つあります。

① 身体の疲労

これは一番わかりやすい重さです。

単純に、

体力が落ちている、身体が疲れている

という状態です。

この時は、人に会う元気が出にくくなります。

でもこれは、

休んだり眠ったりすると、

比較的回復しやすいです。

② 心の疲労

次は、心の疲れです。

気を遣いすぎている

考えすぎている

感情が消耗している

人と関わること自体がしんどい

こういう時の重さです。

身体がそこまで疲れていなくても、

人と関わることそのものが

負担になっている状態です。

③ 内側のズレ

そして、

意外と見落とされやすいのがこれです。

これは、身体の疲れでも、

心の疲れでも説明しきれない重さです。

休んでも、

なんとなく抜けきらない。

少し休んだくらいでは

軽くならないことがあります。

そういう時、

内側と今の流れが

噛み合っていないことがあります。

同じ「会いたくない」でも、

中で起きていることは違います

一見同じように見えても、

身体が疲れているのか

心が消耗しているのか

内側がズレているのか

で、重さの質は変わります。

ここを一緒くたにしてしまうと、

整え方もズレやすくなります。

まずは「どの重さなのか」

を見てあげる

まずはそこを見てあげるだけでも

自分の扱い方は変わってきます。

次の記事では、

「心の疲労」と「内側のズレ」の

違いについて、

もう少し深く書いてみようと思います。