安心感に包まれる「ありがとう」の瞑想

不安で眠れない人やぐっすり眠りたい人へ※

不安の反対は、安心感。

安心感を表す言葉は、「ありがとう。」

喜びを表す言葉でもあり

感謝の言葉でもあります。

言葉の魔法を使った瞑想になります。

5分間の瞑想ですが続けて行くと深く入れるようになります。

又エネルギーに敏感な方なら部屋の空気が変わったのが

わかります。

では、始めましょう。

仰向けになります。

目の前にピンク色で書かれた「ありがとう」という文字があります。

両手を胸に当て、

心の中で「ありがとう」と言いながら

目の前の「ありがとう」と言う文字からエネルギーを取り込むように

胸に向けて息を吸います。

次に上を見ます。

第8チャクラ辺り（頭上から22cm位の所）に宇宙に繋がる出入り口があります。

そこに向けて、心の中で「ありがとう」と言いながら息を吹きかけます。

息を吐ききったら2～3秒待ち、

それから顔を元の位置に戻し、

目の前の「ありがとう」という文字を見ながら

心の中で「ありがとう」を言いながらエネルギーを取り込むように向けて

息を吸います。

吸ったら又上を見て・・・・

これを5分間ゆっくりと繰り返します。

暫くの間毎日続けてみて下さい。

※普段から行う事で不安で眠れない時があった時に役立つというものです。