腹筋を鍛える

こんばんは。

あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。

今日は、

少しサボっていた腹筋トレーニングを

やりました！

腹筋が弱くなると

身体がシャキっとせず、

動きも鈍くなるような気がします。

身体の軸が定まらないって

感じですね。

もしかすると

心の軸も、かもしれません。

そして、

エネルギーが停滞するような

感覚もあります。

ついつい寒いからと

サボっていた腹筋。

キツいけど

やるとスッキリします。

自分では

ついつい甘くなってしまうので、

オンラインで

ビシバシしごいてくれる

レッスンを受けるといいですよ。