昔の幸せな記憶は、思い出すだけのものではない

ふとした瞬間に、昔の自分を思い出すことがあります。

子どもの頃、何も考えずに走り回っていた校庭。

初めて自転車に乗れた日の、少し誇らしい気持ち。

誰かに「ありがとう」と言われて、胸があたたかくなった夕方。

今はなんとなく自信が持てない。

前はもっと自然にできていたはずなのに。

そう感じるときほど、こうした場面がふっと浮かんでくる気がします。

出来事よりも、その場にあった「感覚」

昔の記憶を思い出すとき、私たちはつい「何があったか」に目を向けます。

運動会で一等になった。発表がうまくいった。家族で旅行に行った。

でも、あとになって自分を支えてくれるのは、出来事そのものより、その場面にあった細かな感覚のほうではないかと、私は感じています。

誰かの笑い声。

こちらを見ていた人の表情。

部屋に差し込んでいた光の色。

風の匂いや、季節の空気。

胸のあたりがふわっと軽くなる感じ。

足の裏がしっかり地面についている感じ。

出来事は過去のことでも、その感覚は、思い出すと今の自分の中でも少し動くことがあります。

つらい記憶ばかり、振り返っていませんか

人は、うまくいかなかったことや傷ついたことを、何度も思い返しやすいものです。

あのとき、ああ言えばよかった。

なぜあんなことをしてしまったのか。

そうして何度も振り返ってしまうこともあります。

ただ、振り返る先を少しだけ選ぶこともできます。

つらい記憶を無理に掘り起こすのではなく、「あのとき自分を支えていた場面」を、意識して思い出してみる。

大きな成功でなくてかまいません。

誰かの隣で安心していた時間。

夢中で何かをしていた午後。

「これでいいんだ」と自然に思えていた瞬間。

そういう小さな場面のほうが、日常では手に取りやすいように思います。

私はそれを「MEMORY WINDOW」と呼んでいます

私は、この「自分を支えていた場面」を、MEMORY WINDOW（記憶の窓）と呼んでいます。

一つの場面を選び、それを自分のそばにある一枚の窓のようにイメージします。

窓の向こうには、そのときの景色があり、声があり、空気があります。

必要なときに、その窓の前に立つような気持ちで、場面を思い浮かべます。

この考え方は、私の中にある「星のレスキュー隊」という宇宙世の記憶の物語から生まれました。置いてきたものを、もう一度取りに行くような感覚です。

ただ、これはあくまで私の世界観です。事実として受け取ってほしいわけではなく、そういう見方もあるのだな、くらいで十分です。

何かを「設置する」ものではありません

大切なことなので、はっきり書いておきます。

MEMORY WINDOWは、物理的にも霊的にも、何かをどこかに設置するものではありません。

オーラに何かを取りつけるものでもありません。

自分の記憶と感覚を手がかりにした、象徴的なイメージワークです。

窓という形にすることで、思い出すための目印をつくっていきます。

必要なときに、その感覚へ戻りやすくするために

緊張する場面の前に、安心していた時間の窓を思い浮かべる。

自信が持てないときに、夢中で何かをしていた自分の窓を思い出す。

それで何かがすぐに解決するわけではありません。

ただ、「自分の中には、こういう感覚もあった」と思い出せることは、小さな足場になると私は考えています。

昔の幸せな記憶は、懐かしむためだけのものではなく、今の自分がそっと手を伸ばせる場所にもなりえます。

少し時間があるときに、あなたを支えていた場面を一つ、思い浮かべてみてください。

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