生きやすさを手に入れる方法

こんにちは。

現在心療内科で看護師をしており、

公認心理師の資格を有する

“えみ”と申します。

改まって何を話すのかな？と

思われた方もいらっしゃるかもしれません。

今日は

①“私のビフォーアフターについて”と、

②“なぜココナラで相談サービスをしているのか”

ということについて

お伝えしたいなと思います。

私は今でこそ

生きづらさを感じることなく

のびのびと楽しく

幸せな毎日を送っておりますが、

昔の私は相当ひねくれておりました笑

というのも、

人からどう見られているのかが

とても気になり

一度落ち込むと

「私はダメな人間だ」

「価値のない人間だ」と

自分を責め続けてしまい

「こうなってしまったのも〇〇のせいだ」

と、

他者に責任転嫁してしまうようなところが

あったからです。

また、人の目が気になる故

大勢の前での発言するような場面があると

過度に緊張してしまい

「あんなこと言って良かったのかな」

等と、

いつまでも心配したり後悔したり

するような日々でした。

また、

自分の生き方（選択）に自信が無いため

占いなどにも頼ってしまい、

自分の人生を

自らの足で歩めていなかったように感じます。

日々の様々な場面で生きづらさを感じる度に、

「人生イージーモードのように生きている人と

何が違うんだろう？」

というような疑問を

徐々に抱くようになりました。

それからというもの、心理学を初めとした

様々な勉強をしてきました。

するとそこで、2つの共通項があることを

発見したのです。

1つ目は、自分軸を確立すること

2つ目は、自己肯定感を高く保つこと

この2つが、

生きやすさの背景につながって

いるのだろうと、

そう確信したのです。

私自身が、自分軸を確立し

自己肯定感を高く保つことで

どんどん生きやすくなっていくことを

心身共に体感し、

そこからは人生が激変していきました。

ドーンと落ち込んでしまうことも無くなり

感情が揺れにくくなり

心がいつも凪のような状態で

穏やかに過ごせるようになりました。

自分を責める気持ちが

無くなっただけではなく、

自分の人生（選択）に

自信や責任を持てるようになったことから、

他者を責める気持ちを持たなくなり

自他共に尊重できる

心地良いコミュニケーションを

図れるようになりました。

それからは、

人間関係などで悩むことも

一切無くなっていきました。

他者からは信頼され

相談されることが増え、

人の目も気にならなくなったことから

自分らしく生きられるようになり

生きづらさがみるみると減っていきました。

このような自分自身の実体験を基に

生きづらさを抱えている人が

一人でも少なくなってくれたら

より平和な世の中と

なっていけるのではないかなと

そのように感じ、

私ならではの数多くの人生経験と

偏りの少ないバランスの良さ、

（自分で言うのもおこがましいのですが

そのように自負しています）

テンプレートやコピペを使用するような

やり方ではない

寄り添う力や共感力などを持って

少しでも他者のお役に立てたらと、

相談サービスを出品しているのです。

ちなみに、私の1回のメッセージは

概ね１～2時間を要しながら

心を込めて返信しています。

生きづらさを抱える人が減り

生きやすくなる人が増えることが

私のこの上ない喜びですし

皆さまからいただく

ありがたい評価コメントが

それを物語ってくれていると感じ

とても幸せな気持ちになります。

「自分にはできない」

「頑張らないと変われない」

ではなく、

私とやり取りをしていくうちに

自然と過去を省みたり

癒されたりしながら

ふと気が付くと、いつの間にか

「自分らしく生きられている」

というような感覚に

なれることと思いますし

たとえ再び生きづらさが湧いても

自分の手で解消できるという

スキルが身についていくように

なるかと思います。

私と同じように

悩み苦しんでいる人が

いらっしゃいましたら

是非、お気軽にお声掛けくださいね。

お待ちしております＾＾

P.S.

トップ画像は

先日北海道へ帰った際に撮った

お気に入りの一枚です♪