ダイエットの息抜きに★コンビニでお手軽おやつ

コンビニでお手軽おやつのご紹介♫

低GI食品 。BE-KINDナッツバー‼️

190kcalで食べ応えも抜群◎

低GI食品は血糖値の上昇を緩やかにします★

それがどう体に良いのでしょうか？

GI値が高い食品は糖質が高く

たくさん摂取すると血管内は大量の糖質が"(°°;)""((;°°)"

この糖が悪さをして・・・

血管を攻撃！！→動脈硬化の原因

インスリンが大量に分泌→中性脂肪を増やす

だから糖質が高いものばかりを食べていると体にも負担がかかり

太りやすい体になるのです(~ω~；)))

低GI食品は血糖値を緩やかにし、

体に負担なく中性脂肪も作りにくくなる★

低GI食材は身近なところにもありますよー！

大豆製品・そば、さつまいも、きのこ等

・ダイエット中のおやつ

・健康診断が不安

・夫が糖尿病の疑いあり

などでお悩みの方は低GI食品を活用してみては？！