相談するときのコツ（参考事例付き）

いつもありがとうございます♪

恋愛アドバイザー、カウンセラーの星野美咲です。

私は、恋愛相談を出品していますが、時々「初めて相談するので、うまく伝えられないかも…」という声を耳にします。

そこで、今日はご参考までに、相談するときのコツをお話したいと思います。

恋愛相談駆け込み寺★恋愛アドバイザーがお答えします

メッセージ１往復・3000字以内

（サービスの詳細は、出品ページをご参照ください）

初めに簡潔に相談内容を書く

メッセージを読ませていただくときに、最初にどんな相談なのかわかると、その後の文章を読み込んでいくうえでの心構えができます。

A:「交際中の彼と喧嘩して、別れ話に発展してしまいました。」

B:「好きな人がいるのですが、告白しようか迷っています。」

など、相談しようと思った「きっかけ」を簡潔に伝えましょう。

基本情報を伝える

・年齢（30代前半　など、おおよその年代でも構いません）

年齢によって、恋愛の意味合いも多少変わってくると思います。

20歳の学生さんと、30歳の社会人では、恋愛観や経験値も違ってくると思うので、お伺いしています。

・お二人の知り合った経緯

「いつ」「どこで」「どんなふうに」出会ったのかを伝える

A:「２年前、入社した会社で、隣の部署の先輩だった彼に出会いました。」

B:「今年の1月にマッチングアプリで、彼女と出会い意気投合しました。」

など、お二人の馴れ初めにあたる部分です。

・現在のご関係

交際中、片思い（相手は好意を知っているか否か）元カレ・元カノ、婚活でプレ交際中など、今現在の状況を教えてください。

順番に正確に事実を伝える

「いつ」「何が起きたか」もしくは「いつから」「悩んでいるか」など、どんなことがあったのか、順を追って書いていきましょう。

（箇条書きでメモを作成してから書くと、書きやすいと思います♪）

この時、今の悩みや問題に焦点を当てて、事実を書くのがポイントです。

・自分に不利なことでも、正直に話す

守秘義務は徹底していますし、正しい、間違っているの判断を押し付けたりしませんので、安心してお話ください。

・不安や思い込みからくる根拠のない憶測を書くときは、そう思うに至った事実を書く

Aのご相談の場合

喧嘩になった原因や、お相手が考えて出した結論なのか、売り言葉に買い言葉なのかで、状況は大きく分かれます。

今回が初めての喧嘩だったのか・今まで何度も喧嘩をしていたのか

別れ話が出たのが初めてなのか・過去にもあるのか

等によっても、回答が変わってきます。

「〇〇のことで意見が分かれて、言い合いになったのですが、彼が〇〇と言ったので、思わず感情的になって、彼を責めてしまいました。」（中略）

「今までも何度か、ちいさな喧嘩をしたことはありましたが、別れるとハッキリ言われたのは、初めてで焦っています。」

「その後、LINEで謝ったのですが、既読スルーのままです。」

など、詳細に書いていただくと、具体的なアドバイスができます。

Bのご相談の場合

今までのやり取りで感じたこと

初デートやその後の距離感や雰囲気

どれくらいのペースで連絡したり、会ったりしているのか

等を伝えましょう。

「私は～したい」とありのままに伝える

相談する際に、一番大切な部分になりますが、「私は～したい」という、あなたの気持ちを伝えましょう。

相談のなかで、相手が主語の場合（彼が～です。彼女が～です。等）は、直接相手を変えることはできませんので、すぐに解決するのは困難です。

私は～という、自分発信の場合は、こうしたほうがいいのじゃないか、こんなふうに捉えたらいいのじゃないか等、ダイレクトにご提案できます。

そして、注目したいのは、自分自身の心の在り方や言動が変われば、相手の言動にも変化が表れることがあるということです。

「どうして良いかわからない」「迷っている」というのが、あなたの本心なら、それをそのまま伝えましょう。

文章に込められた本音を探りながら、一緒に方向性を見つけていきましょう。

相談する際の注意点＆お願い

・複数の不安や不満を、やみくもに一気に話さない

問題が多岐に渡ると、悩みの本質が見えづらくなります。

目の前の悩みに焦点を絞って、1つずつ解決していきましょう。

・後だしで情報を追加しない

「実は、…だったんです」と後から言われると、回答内容が180度変わってくることもあります。

言いづらいことでも、隠さずに伝えたほうが、スムーズに満足のいく回答が得られます。

・LINEのやり取りの途中などで、急を要する場合は、文頭に【至急です】【明朝までに回答希望】など明確に表示する

24時間以内の返信を心がけてはおりますが、優先して対応させていただきます。

（万が一、休み等で対応困難な場合は、キャンセル返金のご提案もさせていだきます。）

・わからないことは、購入前にダイレクトメッセージで確認する

サービスの性質上、回答作成にかかってからのキャンセルには対応しかねます。 お互いに気持ちのよいやり取りができるように、心がけておきましょう。

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※じっくり相談したい方には、こちらがオススメ

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複雑な事情がある、説明が長くなる、溜め込んだ想いを吐き出したい方へ

最後に

※類似出品にご注意ください

私のプロフィール、出品ページの文章を、断りもなくそのままコピペして使われている方がいらっしゃいました(--;)

何の関りもございませんので、一言申し伝えておきます。

人としてのマナーやプライドを忘れずにいて欲しいと願います。

長々と書き連ねて参りましたが、最後までお付き合いいただいた方、ありがとうございます(*^-^*)

今日は雨の日曜日。気持ちだけは晴れやかに過ごしたいものです。

では、また(=ﾟωﾟ)ﾉ　バイバイ♪