「この先どうなるんだろう…」終わりの見えない介護や看病に不安を抱える方へ

「退院してからの生活が心配で…」

「終わりが見えなくて、この先どうなっていくのか不安です…」

私は看護師として20年間現場に立つ中で、ご家族から介護疲れや看病の大変さ、そして「先の見えない漠然とした不安」を数え切れないほど伺ってきました。

病気や介護のことは、先がイメージしにくいものです。

みなさん初めての経験で、知識もなくて当たり前。目の前の「今」を乗り切るだけで精一杯になり、心に余裕がなくなってしまうのは当然のことなのです。

そんな「どうしようもない不安」を抱えている方に、私がいつも最初にお願いしていることがあります。

それは、まず今の想いをすべて話してもらうこと。

そして、「何が一番不安なのか」の中身を具体的にしていく作業です。

例えば、「夜間のトイレ介助による睡眠不足」という身体的な負担が不安の正体だったとします。

その場合、ご本人の意思や安全面を考慮した上で、「ポータブルトイレや尿器を使ってみる」「夜間だけ長時間用のオムツに変える」といった提案ができます。

また、入院中のパターンから「夜の誘導は〇回までにして、あとは別の方法にする」と具体策を決めたり、「そもそも排尿以外の理由で目を覚ましていないか」と別の視点で原因を探ることもできます。

すでに訪問看護やケアマネージャーさんが入っていても、「うまく状況を伝えられない」「こんなこと相談していいのか分からない」と抱え込んでいるご家族は少なくありません。

そんな時、事前に私にご相談いただければ、看護師の視点で「どんな情報を、どう伝えればいいか」を整理し、ケアマネさんたちへ上手く繋ぐための『橋渡し役』としてサポートすることができます。

漠然とした大きな不安も、中身を一つひとつ明確にすることで具体的なアプローチが見え、悩みの負の連鎖から抜け出して前に進むことができるのです。

在宅療養を望むご家族に、私が必ずお伝えすることがあります。

それは、「希望する場所（家）で1日でも長く一緒に過ごすためには、とにかく無理をしないこと。そして、誰かの助けや社会制度をしっかり活用すること」です。

一生懸命になりすぎるあまり、ご家族が心身を崩してしまったり、負担や不満から「一緒にいたい相手」と笑顔でいられなくなってしまっては本末転倒です。

介護や看病を頑張っている方は、本当に責任感が強く、一生懸命な方ばかりです。「もし自分が同じ立場になったら、ここまでできるだろうか」と、私はいつも心から尊敬しています。

だからこそ、一人で抱え込まないでください。

「一緒に過ごしたい相手と、一緒に過ごしたい場所で笑顔でいるため」に悩んでいるのなら、どうか誰かに相談してください。

私が20年培ってきた看護の知識と経験が、介護や看病で悩んでいるあなたのサポートに少しでもなれば嬉しいです。

まずは、あなたの中に溜まっている漠然とした不安やモヤモヤを、そのまま私に吐き出してみませんか？