40代女性へ。仕事も家庭も頑張りすぎていませんか？

朝、目が覚めた瞬間から始まる一日。

仕事の準備をして、家のことを考えて、職場では周囲に気を配る。

仕事が終わっても、家に帰ればやることが残っている。

そんな毎日を過ごしていませんか？

 「大丈夫」と言うことに疲れた日

職場で嫌なことがあっても、笑顔でやり過ごす。

本当は納得できないことがあっても、周りとの関係を考えて言葉を飲み込む。

家族に心配をかけたくなくて、つい「大丈夫」と答えてしまう。

40代になると、仕事でも家庭でも頼られる場面が増えることがあります。

けれど、頼られる側の気持ちは、誰が聞いてくれるのでしょうか？

 解決策が欲しいわけじゃない

悩みを話すと、すぐにアドバイスをされることがあります。

「こうした方がいいよ」

「考えすぎじゃない？」

「もっと前向きにならないと」

もちろん、相手は良かれと思って言ってくれているのかもしれません。

でも、そんな言葉を求めていない日もありますよね？

ただ「そうだったんだね」と聞いてほしい。

自分の気持ちを否定せずに受け止めてほしい。

そんな時間が必要なときもあると思います。

自分のための時間、ありますか？

家族のため、職場のため、周囲の人のため。

いつも誰かのことを優先していると、自分の気持ちを後回しにしてしまうことがあります。

一日の終わりに、温かい飲み物を飲みながら、少しだけ自分の気持ちに目を向けてみる。

今日、何がつらかったのか。

何が嬉しかったのか。

本当は、誰に何を伝えたかったのか。

無理に答えを出す必要はありません。

 話すだけでもいい時間

はじめまして。蔵人（くろうど）です。

私は、相手の話を否定せず、急かさず、丁寧に聞くことを大切にしています。

悩みを必ず解決できるわけではありません。

それでも、誰かに話すことで、自分の気持ちに気づけることはあると思っています。

頑張り続けている人にも、何も頑張りたくない日があっていい。

今日も一日、お疲れさまでした。

今夜は少しだけ、自分のための時間を過ごしてみてください。

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蔵人（くろうど）

ココナラで電話相談・チャット相談を出品しています。

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