「相談するほどじゃない」と、今日も飲み込んだあなたへ #12

誰かに聞いてほしくて、メッセージを打ちかけた。

でも、「こんなことで連絡するのもな」と消してしまった。

今日もまた、話せなかったことがひとつ。

大きな出来事があったわけではない。

仕事にも行けているし、聞かれれば「元気だよ」と答えられる。

それでも、ひとりになると、ため息が出る。

そんな日、ありませんか。

■「相談するほど」の基準って？

相談というと、何か深刻な問題があって、解決してもらうためにするもの。

そんなイメージがあるかもしれません。

だから、

「もっと大変な人もいるし」

「自分で何とかできるはず」

と、話す前に引っ込めてしまう。

でも、誰かに聞いてほしいと思った気持ちまで、ほかの人と比べなくていいんですよね。

困りごとに名前がついていなくても。

何に疲れたのか、まだわからなくても。

「ちょっと聞いてほしい」は、それだけで話し始める理由になります。

■ 答えより、聞いてほしい日もある

たとえば、職場で言われたひと言。

その場では笑って流したけれど、帰り道になって、なんだか悲しくなった。

相手に謝ってほしいのかと言われると、それもちょっと違う。

明日からどうしたらいいか、作戦を立てたいわけでもない。

ただ、

「それは、ちょっと寂しかったね」

と、誰かに聞いてもらいたい。

そういう日もあると思うんです。

話す目的が、いつも問題の解決である必要はありません。

自分の気持ちを、誰かと一緒に確かめる時間があってもいい。

■ うまく話す準備はいりません

「何から話せばいいかわからない」

「話がまとまっていない」

「途中で泣いてしまうかもしれない」

そんなふうに考えて、ためらうこともあるかもしれません。

でも、最初から順番どおりに説明しなくても大丈夫です。

「今日、ちょっと疲れちゃって」

「たいしたことじゃないんだけどね」

そんなひと言からでも。

話している途中で、

「あ、私、ここが嫌だったんだ」

と気づくこともあります。

もちろん、その日に答えが出なくてもいいんです。

■ 今日、飲み込んだ言葉はありますか

誰かに話しかけたかったのに、やめてしまったこと。

「まあ、いいか」で片づけたけれど、まだ心に残っていること。

もしあるなら、今夜は自分にこう聞いてみてください。

「本当は、何を聞いてほしかった？」

すぐに誰かに話せなくても、その気持ちに気づくところからでいいと思います。

ココナラでは、日々の雑談や、誰かに聞いてほしい気持ちをお聴きしています。

相談という言葉が少し大げさに感じるなら、

「今日こんなことがあってね」から、始めてみませんか。

話が行ったり来たりしても、結論がなくても。

急いでまとめずに、お聴きします。