「気にしすぎ」って、誰が決めるんだろう。

「気にしすぎ」って、誰が決めるんだろう。

「気にしすぎだよ」

そう言われたこと、ありませんか？

私は、この言葉があまり好きではありません。

もちろん、言った人に悪気はないのだと思います。

「そんなに考えなくても大丈夫だよ」

「もう少し楽に考えていいんだよ」

そんな優しさから出た言葉なのかもしれません。

でもね。

気になっている本人にとっては、

ちゃんと「気になる理由」があるんですよね。

人から見れば小さなことでも、

自分の中では引っかかっている。

何度も思い返してしまったり、

「あの言い方でよかったかな」と考えたり、

相手の表情や言葉が頭から離れなかったり。

それをひとことで

「気にしすぎ」

と言われてしまうと、

気になったことだけではなく、

そんなふうに感じた自分まで

否定されたような気持ちになることがあります。

でも、

どこからが「普通」で、

どこからが「気にしすぎ」なのでしょう。

感じ方には、人それぞれ違いがあります。

だから私は、

「気にしすぎだよ」と言う前に、

「そこが気になったんだね」

と、一度その人の気持ちを

そのまま受け取れたらいいなと思っています。

すぐに答えを出さなくてもいい。

「そんなこと気にしなくていい」と

消してしまわなくてもいい。

話しているうちに、

「あ、私はこれが嫌だったんだ」

「本当はこうしてほしかったんだ」

と、自分の気持ちに気づくこともあります。

誰かに話すというのは、

答えをもらうためだけではなく、

自分の中にある気持ちを

ひとつずつ整理していく時間でもあると思うのです。

もし今、

「こんなこと気にする私がおかしいのかな」

と思っていることがあったら、

まずは、その気持ちを

なかったことにしなくてもいいと思います。

あなたが気になったのなら、

そこには、あなたなりの理由がある。

私は、そう思っています。

話したくなったときには、

ゆっくりお聴きします。

もこ