【ここばぁば🌿心の整理】昔の嫌な出来事を、ふと思い出してしまう夜

もう何年も前のことなのに。

ふとした瞬間に、昔の嫌な出来事を思い出してしまうことってありませんか？

誰かに言われた、心ないひと言・・・

あのとき、どうしてあんなことを言われたんだろう。

どうして私は、何も言い返せなかったんだろう。

今さら考えても仕方がないと分かっているのに、頭の中で何度も繰り返してしまう。

私にも、そんなことがあります。

昼間は家事をしたり、好きなことをしたり、何かと忙しく過ごしているのに。

夜になって静かになると、突然、昔の記憶がよみがえってくる。

「あのとき、こう言えばよかった」

「もっと違う選択をしていたら……」

そんなことを考えているうちに、なんだか気持ちが沈んでしまう。

でも最近、私はこう思うようになりました。

**過去の出来事を、無理に忘れようとしなくてもいいんじゃないかな。**

あのときは、あのときなりに一生懸命だった。

言い返せなかったのも、我慢したのも、そのときの自分にはそれが精いっぱいだったのかもしれません。

今の自分なら違う選択ができたとしても、当時の自分には分からなかったことだってあります。

だから、昔の自分を責め続けなくてもいい。

「あのときは、つらかったよね」

「よく頑張っていたね」

そんなふうに、今の自分が昔の自分に声をかけてあげてもいいと思うんです。

もちろん、簡単に気持ちが切り替わるわけではありません。

許せないことは、許せないままでもいい。

忘れられないことは、無理に忘れなくてもいい。

ただ、過去の出来事のために、今の大切な時間まで苦しくなってしまうのは、少しもったいない気がするんです。

人生は一度きり。

これまで、家族のため、仕事のため、周りの人のために頑張ってきた時間もたくさんありました。

だからこそ、これからは自分の心にも目を向けてあげたい。

好きなお茶を飲んだり、花を眺めたり、何も考えずにゆっくり過ごしたり。

そんな小さな時間を、少しずつ増やしていけたらいいですね。

**過去は変えられなくても、これからの時間の過ごし方は、自分で選んでいける。**

私は、そう思っています。

もし、誰にも話せずに心に残っている出来事があったら。

無理に気持ちを整理しようとしなくても大丈夫。

言葉がまとまらなくても、途中で涙が出てしまっても。

ただ、誰かに聞いてもらいたい。

そんな日があってもいいんです。

ここばぁばは、あなたのお話をゆっくり聴きます。

**今日は、ここばぁばに話そ。🌿**ここばぁば