やりたいことはあるのに、何から始めればいいか分からない人へ

「やりたいことはある」

でも、

何から手をつければいいか分からない

考えているうちに時間だけ過ぎる

やることが多くて結局止まる

優先順位を決められない

そんな状態になることがあります。

こういうときに必要なのは、やる気を増やすことより、頭の中を外に出して、順番を決めることです。

最初にやるのは、やりたいことを全部並べることです。

たとえば、

運動したい

資格の勉強をしたい

副業も始めたい

家を片づけたい

家族との時間も増やしたい

という状態だとします。

どれも大事だからこそ、全部を同時に進めようとして動けなくなります。

そこで、まず1つだけ決めます。

1. 今いちばん変えたいことを1つ選ぶ

完璧に選ぶ必要はありません。

「これが少し進むと、他も少し楽になりそう」

というものを1つ選びます。

たとえば、

「副業を始める」

ではなく、

「副業の候補を1つ決める」

くらいまで小さくします。

2. 90日後を決める

次に、そのテーマが90日後にどうなっていたら嬉しいかを考えます。

例：

「副業を始める」

↓

「90日後に、初めての売上が出ている」

ここまで決まると、今週やることを考えやすくなります。

3. 今週の一歩にする

90日後から逆算して、

今週やることを1つだけ決めます。

例：

商品案を3つ出す

1つだけ出品する

1件だけ応募する

大切なのは、予定をたくさん作らないことです。

4. 今日10分でできる行動まで小さくする

最後に、

今から10分でできること

まで小さくします。

たとえば、

「副業を始める」

↓

「90日後に初売上」

↓

「今週1商品出品」

↓

「今日は商品タイトルを3案書く」

ここまで小さくすると、行動のハードルがかなり下がります。

やりたいことが多いときほど、

全部を進めようとしないこと

が大切です。

まずは、

今いちばん変えたいこと

↓

90日後

↓

今週

↓

今日10分

まで落としてみる。

頭の中にあるものを整理して、今日の一歩まで見えるようになるだけでも、動きやすさはかなり変わります。

もし今、

「やりたいことはあるけれど、自分では整理しきれない」

という状態なら、まず紙やスマホに、

今いちばん変えたいこと

90日後にどうなっていたいか

今週やること

今日10分でやること

の4つだけ書いてみてください。

最初から正解を決めなくても大丈夫です。

一度動いてみて、違ったらまた修正すればいい。

大事なのは、完璧な計画より、今日の一歩が見えることです。