「みんなキラキラして見える…」SNSを見て焦っちゃう夜に読んでほしい話📱🌙

ベッドの中でなんとなくスマホを開いて、インスタやTikTokを見ているとき。

同世代の子たちが仕事で活躍していたり、旅行やデートを楽しんでいる投稿を見て、

「それに比べて私って何やってるんだろう…」

「みんな前を進んでいるのに、自分だけ取り残されてる気がする…」

って、急に焦ったり落ち込んだりすること、ありませんか？🥺

友達の幸せや活躍を素直に喜べなくて、「そんな自分も嫌だな…」って責めちゃう夜もありますよね。

でもね、まず知っておいてほしいこと

SNSに流れてくるのは、みんなの「人生のハイライト（一番良い瞬間）」だけです✨

画面の向こうでキラキラ見えている子も、見せないところで仕事に悩んでいたり、部屋でスウェットを着て「疲れた〜」って倒れていたりするもの（笑）。

誰かの「一番輝いている瞬間」と、自分の「ありのままの日常」を比べる必要は全くありません👌

心がモヤモヤした時の応急処置

スマホを伏せてお風呂に入る！

画面を見ていると情報がどんどん入ってきて頭が疲れちゃいます。一旦スマホから距離を置いて、温かいお湯に浸かってリセットしよう🛁

「今日の自分の頑張り」を1つ探す

「朝ちゃんと起きた」「今日一日乗り切った」「美味しいご飯を食べた」

どんなに小さなことでも大成功！今日のあなたもちゃんと100点満点です💯

おわりに

「自分の今の立ち位置に焦っちゃう」

「誰かと比べてモヤモヤする気持ちを吐き出したい…」

そんなときは、一人で抱え込まずにいつでも気軽に話しかけてくださいね💬

上手な文章にならなくても、思いついた言葉をそのまま送ってくれれば大丈夫！

あなたが「今の自分」を好きになれるように、いつでも味方で応援しています🌸

今夜は自分を一番に甘やかして、ゆっくり休みましょうね🌙