人生に勝ちも負けもない。病んだ心に必要なのは「まあいいか」と妥協できるしなやかさ

「人より遅れている気がする」

「同世代の人はもっと成功しているのに」

「こんなところでつまずいている自分は、人生の負け組なんじゃないか」

​かつての私は、常に誰かと自分を比べ、「勝っているか、負けているか」という目線で人生を生きていました。

​過酷な3交代勤務で必死に働き、焦りから事業に挑戦し、そして失敗。統合失調症を発症し、自己破産に至ったとき、私は「自分の人生は完全な負け試合だ」と絶望しました。

​何もかも失い、ベッドから起き上がることすらできなくなった暗闇の中で、私は長いこと自分を責め続けていたのです。

​けれど、病んだ心と向き合い、どん底から静かに再起していく過程で、私はようやくひとつの真理にたどり着きました。

​**「そもそも、人生に勝ちも負けもない」**ということです。

​「白か黒か」で自分を追い詰めていませんか？

​心が病んでしまうとき、私たちの頭の中は「ゼロか100か」「成功か失敗か」「勝ちか負けか」という極端な二極化思考に囚われがちです。

​完璧にこなせないなら、やる意味がない

​人と同じように働けないなら、価値がない

​そうやって自分自身で高いハードルを設置し、越えられない自分を「負け」「ダメな奴」と判定して傷つけてしまう。

​ですが、人生は他者と競い合う100メートル走ではありません。順位もなければ、ゴールテープを誰が一番に切ったかを裁く審判もいないのです。

​勝ち負けの基準は、すべて「他人の価値観」や「世間の勝手な物差し」に過ぎません。そんな幻のような基準に振り回されて、大切な自分の心と身体を壊してしまうのは、あまりにも勿体ないことです。

​心を救う合言葉「まあいいか」

​極限まで心が追い詰められた私を救ってくれたのは、立派な成功哲学でも、厳しい自己啓発の言葉でもありませんでした。

​それは、**「まあいいか」という、いい意味での「妥協の気持ち」**です。

​今日予定していたことが半分しかできなかった ➔ 「まあいいか、半分できたし」

​人の期待に応えられなかった ➔ 「まあいいか、自分の命のほうが大事だし」

​理想の自分からは程遠い ➔ 「まあいいか、今日息をして生きてるだけで満点だし」

​「妥協」というと、ネガティブな諦めのように感じるかもしれません。

​しかし、病んだ心にとっての妥協とは、**「ありのままの自分を受け入れ、許してあげる優しさ」**そのものです。

​硬すぎる枝は強い風が吹くとぽっきりと折れてしまいますが、しなやかに風を受け流す柳の木は倒れません。「まあいいか」と力を抜くことは、人生の暴風雨を乗り越えるための「最高のしなやかさ」なのです。

​あなたの人生は、あなただけのもの

​人より遠回りをしたっていい。

途中で立ち止まって、横になって空を見上げていたっていい。

​人生の成功とは、大金を稼ぐことでも、有名になることでも、誰かに勝つことでもありません。

​「今日一日、自分が心地よく、穏やかに過ごせたかどうか」

​ただそれだけです。

​もし今、あなたが何かに敗北感を抱いていたり、自分を責めて心が苦しくなっているなら、大きく息を吐いて、こう呟いてみてください。

​「まあいいか。勝ち負けなんて、最初からどこにもないんだから」

​妥協できる強さを手に入れたとき、あなたの心はすっと軽くなり、目の前の日常が少しずつ温かい色を取り戻し始めます。

​【おわりに・ご案内】

​最後までお読みいただき、本当にありがとうございます。

​「完璧主義で自分を責めてしまう」「心がつらくて立ち止まりたいけれど焦ってしまう」という方は、ココナラにて3日間のテキスト相談（回数無制限）もお受けしています。

​勝ち負けに執着して挫折し、「まあいいか」の温かさを知って再起してきた私だからこそ、あなたの心に深く寄り添ってお話しを伺います。どうぞお気軽にお声がけくださいね。

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