アロマオイル

アロマオイルを生活に取り入れるのはおすすめです。

アロマオイルを、枕の隅に数滴落としてから、夜眠ったりします。

精油だと染みになるので、アロマオイルを使います。

精油とアロマオイルの違いですが、精油は肌にも直接つけられます。

アロマオイルの方が、揮発性が高くて、香りが感じられやすいですね。

アロマオイルは、無印良品にもありますよ。

あとは、ダイソーなどの100円ショップにも売っています。

枕の隅に落とすやり方は、意外と香りが長持ちで、毎晩落とさなくても大丈夫です。

お気に入りの香りを見つけましょう。

あとは、お香も気になっていて、まだ試したことはないです。

火をつけるから、危ないかなぁとか思っていました。

香りがアロマオイルよりも強いのですかね。

お香も、無印良品で見つけました。

あと、お部屋のフレグランスみたいなのもありますね。

アロマオイルで、リラックス効果が高いのを使うと、夜よく眠れますよ。

是非試してみてください。