日記

日記を書いています。

毎日書くのは、難しいですが、それくらいのことくらい出来なくても良いのかなとは思いますが(笑)

日記に、その日にあった良いことを3つ書くのをよくお勧めされます。

それで、自分的なやつを考えました。

・その日にあった良いこと３つ

・今の目標３つ

・その日に出来たこと３つ

・今の夢3つ

・今日あったこと３つ

などです。

その日ごとに、テーマを一番上に書いてから、3つ箇条書きにします。

たまに、普通に日記を書く日もありますが。

”今の目標3つ”は、特におすすめです。

自分と向き合い、気持ちを整理する時間は、大切ですね。

いまのところ、読み返したりもしないですが。

日記は、5年日記を使っています。

書く欄は、3つ箇条書きにするのにちょうどいいくらいです。

その日に出来たことを書いて、自分を少しずつ褒めてあげましょう。

少しずつ、良い方向に向かって行けますよ。

大人になると、膨大な時間、早い時の流れに圧倒されますね。

毎日同じことの繰り返しだと、いつの間にか苦しいと感じている自分がいる。

逃げ出したくなります。

日記を書いて、自分と向き合ってあげましょう。