「失敗したらどうしよう」が止まらないあなたへ

失敗してもいい。自分らしく恋愛すること♡

好きな人ができると、不安な気持ちはつきもの。

「予期不安」⇒まだ起きていない未来を想像し、先回りして不安になる状態がよくおきると思います。

そんなときに意識したい3つのことをお話しします。

①事実と想像を分ける

過去のブログでもお話をしましたが、

例えば、

事実⇒返信がないこと

想像⇒「嫌われたかも」「迷惑なのかも」

不安になったときに、まず目を向けてほしい事実。

「今、わかっている事実は何だろう？」

そう、まず立ち止まれることが不安を軽くしてくれます。

②相手の評価より、自分の気持ちを大切にすること

「評価概念」が強いと、嫌われないように相手へ合わせすぎてしまう。

相手への配慮や思いやりはもちろん大切。

でも、

「私はどうしたい？」という気持ちは無視してはいけません。

自分を守り、自分を大切にした上で出来た余裕の中で

安定して相手を愛すことができます。

③失敗と自分の価値を結び付けない

誘いを断られたり、

思った反応がなかったりしても、

あなたの価値が否定されたわけではありません。

あなたが、自分を大切にし、後悔しないために選んだことだから✨

よく頑張ったと、自分を褒めてあげてほしいです。

不安になったときこそ、

完璧な正解を探さなくても大丈夫。

相手の選択をコントロールできない以上、

あなたができることは、

自分がどうしたいのかを大切にすること。

成功、失敗のどちらかが答えではないんです。

自分に正直に、自分を大切にしたいと動けた素晴らしい結果でもあります。

どうなるか、と相手次第にならず、

どうしたいのか、という自分の気持ちに目を向けてみてくださいね♪

もしモヤモヤが止まらないそんなときは、

ぜひお話し聞かせてください✨

きこ