自分を大切にするって何？

自分を大切にするって、どういうこと？

「自分を大切にしてね」って

よく聞く言葉ですよね。

でも、自分を大切にするって、具体的にはどういうことなんでしょう。

例えば、恋愛。

朝起きて、彼からの連絡をチェック。

仕事の合間にもスマホが気になる。

「どうして連絡が来ないんだろう？」

「何？別れたいの？」

気がつけば、一日中彼のことばかり考えている。

もちろん、好きな人のことを考えるのは自然なことです。

でも、ちょっと待って。

**自分の為の時間、ちゃんとありますか？**

彼から連絡が来たら嬉しい。

来なければ落ち込む。

自分の一日の気分が、相手の行動一つで決まってしまう。

それって、どうなんですか。

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恋愛に限った話ではありません。

仕事や家事、家族のこと。

毎日やるべきことに追われて、自分の好きなことなんて考える余裕もない。

「趣味は何ですか？」

そう聞かれても、特に思いつかない。

そんな人もいるかもしれませんね。

私は、**自分が何をすると喜ぶのかを知ること**も、

自分を大切にすることの一つだと思います。

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例えば、

夕方に大好きなコーヒーを丁寧に淹れて、ゆっくり過ごす時間。

カフェ巡りもいいですね。

天気のいい日に、少し遠回りして散歩してみる。

途中で写真を撮るのも楽しそう。

料理が好きなら、いつもより手間をかけた本格的な一品に挑戦してみる。

ジムで体を動かしたり、興味のある習い事を始めてみるのも素敵ですよね。

因みに私は、6回程ジムに通いましたが、どれも長く続きませんでした💦

「そもそも、自分が何を好きなのかわからない」

そんな人も多いでしょう。私もです。⊙﹏⊙∥

**趣味と呼べるほどのことでなくてもいいんです。**

例えば、一日の終わりに一行だけ日記を書いてみる。

「こんなこと言われた」

「今日からダイエットするぞ！」

「帰り道に見た夕焼けがきれいだった」

そんな何気ない一言日記でもいいと思います。

やってみて、楽しくなければ、それはそれでいいんです💦

「あ、これは私には合わなかったんだな」って。

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そして、もう一つ。

**自分が楽しむための時間を、ちゃんと作ってあげること。**

彼と上手くいっている時も、そうでない時も。

仕事が忙しい時も、家族のお世話で毎日があっという間に過ぎてしまう時も。

自分だけの時間を、少しでも作ってあげる。

自分の人生の時間だって、限りがあります。

今日は何をして過ごそうかな～。

次の休みは、どこへ行こうかな～。

そんな小さな楽しみが、自分の中にいくつもある。

そこに大切な人がいても、いなくても。

私は、それも「自分を大切にする」という事なのかなと思います。

あなたは最近、自分が喜ぶために時間を使えましたか？

最後まで読んでいただき、ありがとうございます(≧∀≦)ゞ

やまだひまわり