疲れを感じないのはなぜ？自分を守る「究極の防御反応」麻痺したセンサーを休ませる、豪華客船への旅

不調はあるのに原因が思い当たらない…そんな症状ありませんか？

なんとなく不調があるのに、これといった原因が思い当たらない。

毎日忙しいはずなのに、「疲れている」とすら、あまり感じなくなっている——。

それは「豪華客船のスイート」からの招待状かも

その感覚は、あなたが鈍感になったからではなく、「豪華客船のスイート」への招待状かもしれません。自分で一生懸命オールを漕ぐのをやめて、すべてをプロに委ねながら、ご自身の本当の「現在地」を優しく確認する場所へのサインです。

「アラームの強制終了」という究極の防御反応

不調があるのに原因が思い当たらない最大の理由は、心身を酷使することがあまりにも「当たり前」になりすぎているからです。

日々の「やらなきゃ」に追われている時、脳は戦場を生き抜くための「天然の痛み止め（アドレナリンなど）」を大量に分泌します。そして、「休みたい」というサインを出し続けても休めない日々が続くと、脳は「これ以上痛みを感じたら心が壊れてしまう」と判断し、自ら疲労を感じるセンサーを麻痺（強制終了）させてしまうのです。

「疲れているのが普通」という新しい基準値にすり替わっている状態。それは、あなたがギリギリまで頑張り続けた結果、体があなたを守るためにとった究極の防御反応なのです。

あなたにぴったりの目的地は、他にあるかもしれません

同じ「原因不明の不調」でも、本当の背景は人によって違います。

頑張りすぎによる「アラームの麻痺」なのか、実は隠れたストレスなのか、それとも生活リズムの乱れなのか——。

あなたに届いている招待状が、本当にどの目的地からのものなのか。

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― Dóna Salus ―

【今回のキーワード】

「アレキシサイミア（失感情症・身体感覚の鈍麻）」

「HPA軸（ストレス応答システム）の機能低下」

【参考】

論文名：Alexithymia and occupational burnout: A systematic review and meta-analysis

著者 / ジャーナル： Katsantonis I, et al. / *J Affect Disord. 2022.* (PMID: 35914611)

エビデンスレベル： Meta-Analysis / Systematic Review

概要：慢性的な職業的ストレス（燃え尽き症候群・過労）と、「自分の感情や身体的な疲労サインを認識できなくなる状態（アレキシサイミア）」の間に強い相関関係があることを証明した最新のメタ分析です。「頑張りすぎると、心身を守る防御反応としてセンサーが鈍麻（麻痺）し、自分の疲れに気づけなくなる」という記事の根幹のメカニズムを、統計的かつ医学的に力強く裏付けています。