「アンガーマネジメント」

╰ᘏᗢ~╰ᘏᗢ~╰ᘏᗢ~

たぶんみんな聞いたことがあるであろうこの言葉。

たまに勘違いしている方もいますがこれは「怒らない方法」とかではなく「イラっとした時どうするか」という話ですね。

反応する前に数秒おくと良いなんてよく言いますがその数秒が難しいんですよね。

熱湯に触れたら熱いし、野良犬に吠えられたらびっくりするし、上司に理不尽に怒られたらイラっとするんですよ。

それはもう理屈だの感情だのコントロールできないだのじゃないんです。

反射です、正常な生き物としてのね。

人間として普通です。

はい。

このタイトルつけといて書くことが「イラっとしていいよ！」って人どのくらいいるんですかね。

あーやってこーやってアンガーマネジメントしてみましょう！とか普通書きますよねはいでも書きませんみんなでイラっとしましょう人間ですから。

ということで、今日のひとことは「アンガーマネジメント」 でした。

また次回ദ്ദി^._.^)

╰ᘏᗢ~╰ᘏᗢ~╰ᘏᗢ~