【 回避型パートナーのトリセツ 】第2回

 冷たいんじゃない。怖いだけかもしれない｜回避型パートナーの頭の中

こんにちは😊🍀

Minouです🐈🐈🐈

回避型パートナーと付き合っていると、

「昨日まで普通だったのに…」

ってこと、ありませんか？💦

・急に既読スルー

・急にそっけない

・話し合いになると消える

こちらからすると、

「え？！私なんかした？💦」

ってなりますよね。

私もなりました（笑）

でも実は、回避型の人って何も感じていないわけじゃないんですよ❕

むしろ逆で…。

感じすぎてパンクしていることがあります。

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例えばあなたが

「最近ちょっと寂しいな」

と言ったとします。

責めているわけじゃない。

喧嘩したいわけでもない。

ただ気持ちを伝えただけ👀

でも回避型の人の中では、

「寂しかったんだ」

ではなく、

「自分はダメだったんだ」

に変換されることがあります💦

どういうことかと言うと、

「期待に応えられない」「応えなければいけない」

というプレッシャーを感じ

・申し訳ない

・期待に応えられない

・怒られそう

・どうしたらいいかわからない

そんな気持ちが一気に押し寄せ、恐怖にも似た感情を抱きます。

そして…

フリーズ❄️⛄します

まるで心のブレーカーが落ちたみたいに突然。

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ややこしい脳内変換

回避型の人の脳内では、こんな誤変換も起こりがちです👇

あなた

「もっと会いたいな😊」

回避型

「自由がなくなる💦」

あなた

「ちゃんと話したい😣」

回避型

「責められる💦」

あなた

「どうして返信くれなかったの？😫」

回避型

「失格って言われてる💦」

いやいや（笑）

全くそんなこと言ってないんですけどね、こっちは🤣❕

…でも本人には本当にそう聞こえてしまうことがあります。

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そして回避型の人の一番不思議なところ。

それは、

「 愛されたいのに、近づかれると怖くなること 」

本当は、

・大切にされたい

・理解されたい

・安心したい

そう思っているのに。

関係が深くなってくると、

「期待に応えられなかったらどうしよう」

「がっかりされたらどうしよう」

そんな不安が出てきます。

だから距離を取ってしまう。

黙る。

ひとりになる。

無意識にこういった行動をとっているのですが、

結果として相手を不安にさせてしまうんですね💧

ただし大事なのは、

回避型の人が苦しんでいることと、

あなたが傷ついていいことは別です🌼

相手を理解することは大切。

でも、

・寂しかった…

・不安だった…

・苦しかった…

そんなあなたの気持ちも同じくらい大切なんです🕊️

まずは、

「私は寂しかったんだな」

「不安だったんだな」

そうやって自分の気持ちも認めてあげてくださいね🍀

第3回は「なぜ回避型になってしまったのか。その背景。」について書いていきたいとおもっています🐼

もし今、

回避型パートナーとの関係で悩んでいる方は、一人で抱え込まずにご相談ください🌷

気持ちを整理するだけでも、心が少し楽になることがありますよ😊