先日、定期メンテナンスの歯医者さんへ。
院長先生は海外まで視察、勉強へ行かれたり著者を出版されたりと本当に信頼できる先生。
そんな先生が、とっても大切なことを教えてくれました。
「クリーニングは年に数回。大事なのは毎日の歯磨きと、何より「何を食べるか」だよ」
そこから始まったのが、世にも恐ろしい「四毒抜き」の教え。
1. 小麦
2. 植物油
3. 乳製品
4. 砂糖（甘いもの）
……。
…………。
えっと。先生、私これから「空気」でも食べて生きればいいですか？（白目）
パンも、パスタも、揚げ物もダメ。
もはや現代社会における「美味しいもの」のほとんどが「毒」という、なかなかのストイック設定。
歯は大切で健康が一番なのも分かってる。
でも、
私が帰宅後に食べたのは
はい、ラーメン！
歯医者に行く前から今日はラーメンを食べる！と決めていた私。
美味しくいただきました。
でも大丈夫！
そのあと、いつもの2倍の時間をかけて全力で歯を磨いたから！
……これで、プラマイゼロ……いや、ちょっとプラス（健康寄り）ということでいいですよね？笑
この日はラーメンを譲れなかったし、4毒抜きは、今の私にはなかなか難しいけれど、先生のアドバイスを少しでも生活に取り入れながら健康にも意識を向けていきたいなと思っています。
皆さんは、どうしてもこれだけはやめられない…！という『禁断の味』はありますか？ぜひ教えてください。
