実はその姿勢、ズレています｜気づかないうちに体が崩れる理由

「姿勢を良くしよう」と意識しているのに

なかなか改善しない。

そんな方、多いと思います。

実はその原因はシンプルで

👉 姿勢そのものが原因ではないからです。

■実はズレているのは日常の動き

例えばこんなことありませんか？

・画面の位置が片側にある

・座る位置が毎回同じ

・片足に重心をかけて立つ

・靴のすり減りに左右差がある

これらはすべて

体のバランスを崩す「ズレ」です。

ほとんどの人が無意識でやっています。

■ズレが積み重なるとどうなるか

こうした小さなズレが積み重なると

・筋肉のバランスが崩れる

・体の使い方に偏りが出る

・負担が一部に集中する

その結果として

👉 姿勢が崩れ

👉 肩こりや腰痛などの不調が出ます

■姿勢は原因ではなく結果

ここで一番大事なポイントです。

👉 姿勢は原因ではなく結果

姿勢だけを無理に正しても

根本的な解決にはなりません。

本当に見るべきなのは

・体の使い方

・日常のクセ

・バランスの崩れ

です。

■まずやるべきこと

大切なのは

👉 自分のズレに気づくこと

・どちらに体重をかけているか

・どんな姿勢で過ごしているか

・同じクセを繰り返していないか

こうした部分を見直すだけでも

体は変わっていきます。

■まとめ

・姿勢が悪いのではない

・日常のズレが積み重なっている

・姿勢は結果として現れている

■最後に

「自分の体がどうズレているのか分からない」

「何が原因なのか知りたい」

そんな方は

オンラインで姿勢分析も行っています。

お気軽にご相談ください。