本音、言えなかった

相談はしたけど、本音が言えず、すっきりしない事ありませんか？

思っていた反応・回答ではなく、本音を伝える前に気力をなくしてしまう。

気を張りすぎて、言葉が詰まってしまった。

など、完璧を求めすぎることが、原因に繋がっていることもあります。

「大体、話せた」「今日はこの程度、話せた」の繰り返しでも良いと思います。相談する前に、メモにしておくこともお勧めです。

ちょっとした工夫ですが、「本音が言えなかった」と、落ち込んでしまうと、心の負担になってしまいます。

例えば）

私は、病院で診てもらう際は、先生に伝いたいこと（本音）をメモし、待ち時間にみかえしたり、直接先生にメモを見てもらうなど、出来る限りの工夫をしました。

参考にしていただければ、嬉しいです。