差がつく！家での素振りが重要な理由

「家での素振りって、そんなに必要なの？」

そう思っているお父さん・お母さんも多いかもしれません。でも実は、チームの練習だけでうまくなっていく子は、ほとんどいません。

上達している子をよく見ると、みんな共通して家での素振りを行っています。今回は家での素振りの重要性についてお伝えしていきます。

①チームの練習だけでは圧倒的にスイング数が足りない

少年野球の練習は複数人で行い、10人以上いるチームがほとんどだと思います。バッティング練習の時間が1時間あったとしても、一人当たりが打てる球数はせいぜい50球程度だと思います。

バッティングは体で覚えるものであり、週1～2回の練習で50スイングでは全然足りないんです。

そのため、家で素振りをすることでスイングを体に覚えさせることができます。

②繰り返すことで身体で覚える

人間の身体は同じ動きを繰り返すことで無意識的にできるようになる仕組みがあります。これを手続き記憶と言います。

バッティングにはこの手続き記憶がとても重要になってきます。

正しいスイングを繰り返し行うことで身体の記憶として正しいスイングが定着していきます。

正しいスイングを定着させるためには、週末にあるチーム練習だけでなく、家での素振りが必要となります。

③素振りは考えながら練習できる

チームで行うバッティング練習ではあまり考えてスイングする時間はありません。

でも家での素振りは違います。

・「コーチに言われた足の踏み出しを意識しよう」

・「手の使い方を改善しよう」

こうやって一つのことに集中して振れるのが、家での素振りの最大のメリットです。チームの練習で学んだことを、家で反復して初めて本当に身につくんです。

何回やればいいの？

「素振りは何回やればいいの？」という声をよく聞きます。

正直、1日30回でも十分です。

大事なのは回数よりもバッティングについて考えること。何も考えず、適当に振る100回よりも自分のスイングの悪いところを考え、改善しようと意識して振る10回のほうが確実に上達します。

これを積み重ねることでスイングが変わり、打てる打者になっていきます。

まとめ

家での素振りが重要な理由をお伝えしました。

1.チーム練習だけでは圧倒的にスイング数が足りない

2.繰り返すことで身体が覚える

3.素振りは考えながら練習できる

「忙しくて時間がない」という日も、寝る前の30回だけでいいんです。

毎日積み重ねることで半年後・一年後の大きな差につながります。

ぜひ今日から素振りをやってみてください！

素振りを見直しませんか？

素振りはシンプルに見えて、実はフォームのクセが出やすい練習でもあります。

「正しいフォームで素振りできているか確認したい」「どこを意識して振ればいいかわからない」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

一人一人の状況に合わせて、丁寧にアドバイスします！

気になる方は、ぜひプロフィールやサービスページをのぞいてみてください。