こんにちは。食事指導コーチです。
「また甘いものを食べてしまった」 「運動すると決めたのに、三日坊主で終わった」
ダイエット中、こんなふうに自分を責めてしまうことはありませんか？
多くの人が、「ダイエットが成功しないのは、私の意志が弱いからだ」と思い込んでいます。
でも、はっきり言わせてください。 それは間違いです。
あなたが痩せられないのは、意志が弱いからではなく、 「あなたの性格に合わないダイエット」をしているからに過ぎません。
たとえば、こんな経験はありませんか？
タイプA：完璧主義タイプ 「今日はお菓子を食べちゃったから、もう終わりだ」と、一度の失敗で自暴自棄になってしまう。 このタイプの人が「毎日〇〇する」という厳格なルールを作ると、必ず挫折します。
タイプB：ストレス発散タイプ 仕事や人間関係でイライラすると、無意識にコンビニに寄ってしまう。 このタイプの人が「食事制限」だけで痩せようとすると、ストレスの逃げ場がなくなって爆発します。
このように、性格や「脳のクセ」によって、太ってしまう原因は人それぞれ違います。 原因が違うのに、みんなと同じ「流行りのダイエット」をしてもうまくいかないのは当然なんです。
大切なのは、敵（脂肪）と戦う前に、まず味方（自分の性格）を知ることです。
私が提供している「ダイエット性格診断」では、簡単な心理テストのような質問に答えていただくだけで、あなたの「太る思考パターン」を分析します。
そして、 「あなたは完璧主義だから、あえて週1回サボる日を作りましょう」 「あなたはストレス型だから、食べる以外の発散方法を3つ用意しましょう」
といったように、あなたの性格に合った「取扱説明書」を作成します。
自分を知れば、我慢しなくても自然と痩せる「勝ちパターン」が見えてきます。
「もう自分を責めたくない」 「自分に合った楽な方法を知りたい」
そんな方は、ぜひ一度、自分の「ダイエット性格」をチェックしてみてください。 占い感覚で自分のことを知るだけでも、面白い発見があるはずですよ。
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▼ あなたが痩せないのは脳のクセ？ダイエット性格診断
